Körper stärken Übersicht

© gettyimages.de/MarioMarco

Körper

Unser Körper ist ein komplexes, aber harmonisches System aus Zellen, Organen und Funktionen. Erfahren Sie mehr über Stoffwechsel, Immunsystem, Gehirnfunktionen, Verdauung und vieles mehr. Nutzen Sie dieses Wissen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und ein längeres, glücklicheres Leben zu führen. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Weitere Kategorien in diesem Bereich

Ärztin erklärt die Augen

Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier

Wie Zeaxanthin unsere Sehkraft schützt

Zeaxanthin ist ein pflanzlicher Inhaltsstoff mit wichtigen Funktionen für unsere Gesundheit, insbesondere der Augengesundheit. Doch wie genau wirkt der Stoff, in welchen Lebensmitteln kommt er vor, und wie sind die Empfehlungen zur täglichen Aufnahme? – Hier erfahren Sie es.

Testosteronspiegel erhöhen

Autor: Carina Rehberg

Testosteron natürlich erhöhen

Ein niedriger Testosteronspiegel kann zahlreiche körperliche und psychische Folgen haben. Für Frauen kennt man bei Hormonstörungen längst die sog. Phytoöstrogene, die bei der naturheilkundlichen Harmonisierung des Hormonhaushalts helfen können. Phytoandrogene für den Mann jedoch sind noch weniger bekannt, können aber - gemeinsam mit bestimmten Vitalstoffen und auch Lebensmitteln - auf natürliche Weise das Testosteron erhöhen.

Gleichgewicht wird trainiert

Autor: Carina Rehberg

Gleichgewicht trainieren - Die besten Übungen und Tipps

Ein gutes Gleichgewicht ist wichtig für sichere Bewegungen und kann das Risiko von Stürzen reduzieren. Das Gleichgewicht lässt sich in jedem Alter gezielt trainieren. Wir zeigen Ihnen, welche Faktoren den Gleichgewichtssinn beeinflussen und stellen einfache Übungen vor, mit denen Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern und mehr Sicherheit im Alltag gewinnen können.

Bockshornklee als Pflanze und mit Samen

Autor: Carina Rehberg

Bockshornklee - Für mehr Kraft und Testosteron

Bockshornklee zählt zu den Hormonpflanzen. Besonders Männer profitieren von den kleinen Samen, da sie den Testosteronspiegel erhöhen und Muskelaufbau fördern können. Aber auch für Diabetiker ist der Bockshornklee hilfreich, da er den Blutzucker regulieren hilft. Bei stillenden Frauen regt die Pflanze hingegen den Milchfluss an.

Arzt erklärt das Darmsystem

Autor: Susanne Meier

Gestörte Darmflora kann das Immunsystem schwächen

Ein starkes Immunsystem beginnt auch im Darm. Denn dort leben Milliarden nützlicher Bakterien, die unsere Abwehrkräfte unterstützen. Gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht, kann dies Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Wir zeigen Ihnen, wie Darmbakterien und Immunsystem zusammenwirken und welche Maßnahmen Sie selbst für eine gesund

Rotlicht

Autor: Carina Rehberg

Rotlicht für die Augen: Auf die richtige Wellenlänge kommt es an

Bestimmte Wellenlängen von Rotlicht können sich positiv auf die Augen und die Sehkraft auswirken. Doch welches Rotlicht ist dafür geeignet? Entscheidend sind die richtige Wellenlänge und Lichtintensität. Wie Rotlicht auf die Augen wirken kann und worauf bei der Anwendung zu achten ist, zeigt dieser Beitrag.

Omega 3 in einer Flasche und in einer Schüssel

Autor: Carina Rehberg

Fünf Jahre länger leben, wenn Sie diese Fettsäuren einnehmen

Vier bestimmte Fettsäuren können offenbar als Marker für eine höhere Lebenserwartung dienen. Achten Sie daher auf eine gute Versorgung mit diesen vier Fettsäuren. Ihre Lebensspanne verlängert sich damit um fünf Jahre.

Die Blut-Hirn-Schranke

Autor: Katharina Herzig

Blut-Hirn-Schranke - So schützen Sie Ihr Gehirn

Die Blut-Hirn-Schranke verhindert, dass Giftstoffe und Krankheitserreger aus dem Blut ins Gehirn gelangen. Funktioniert diese Barriere nicht richtig, wird der Körper anfällig für Krankheiten, wie Alzheimer und Multiple Sklerose. Doch gibt es natürliche Mittel und Massnahmen, wie Sie Ihre Blut-Hirn-Schranke schützen können.

Makrophagen, die einen Krankheitserreger verschlingen, begleitet von Neutrophilen, Eosinophilen und Basophilen

Autor: Carina Rehberg

So funktioniert das Immunsystem

Das Immunsystem besteht aus vielen Komponenten, die ständig miteinander im Austausch stehen und den Körper vor Krankheitserregern, Parasiten, Giftstoffen und somit vor Krankheiten schützen. Wir erklären, wie das körpereigene Abwehrsystem funktioniert, wie es aufgebaut ist, wie man es messen und wie man es stärken kann.

Mit Seed Cycling den Zyklus harmonisieren

Autor: Carina Rehberg

Mit Seed Cycling den Zyklus harmonisieren

Seed Cycling ist ein neuer Trend in Sachen Ernährung speziell für Frauen. Dabei isst man je nach Zyklusphase bestimmte Samen (Seeds). In der ersten Zyklushälfte isst man andere Samen als in der zweiten Zyklushälfte. Seed Cycling soll auf diese Weise hormonell bedingte Beschwerden lindern, z. B. Menstruationsbeschwerden, aber auch bei Kinderwunsch und in den Wechseljahren hilfreich sein.