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Ratgeber

Entdecken Sie die Kräfte der Natur, die in Ihrem eigenen Zuhause versteckt sind, und lernen Sie, wie Sie sich selbst auf natürliche Weise heilen können. Egal ob Erkältungen, Hautprobleme oder Verdauungsbeschwerden – unsere Ratschläge basieren auf bewährten Heilmethoden, die Generationen überdauert haben. Machen Sie den ersten Schritt hin zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben.

Frau feiert nach Selbstheilung bei Sonnenuntergang
Autor: Carina Rehberg
13 min

Hodgkin Lymphom - Erfahrungsbericht einer Selbstheilung

Diagnose Lymphdrüsenkrebs: Wie eine 34-jährige Frau nach einer Ärzte-Odyssee ihren eigenen Weg gefunden hat, die Erkrankung zu besiegen.
Frisch gekochte grüne Gemüsemischung auf einem Teller
Autor: Carina Rehberg
5 min

Autophagie - Die zelleigene Entschlackung

Als Autophagie oder Autophagozytose wird der tägliche, zelleigene Entschlackungsprozess genannt. Nur bei gut funktionierender Autophagie können die Zellen und letztendlich auch der Mensch gesund bleiben. Wir stellen Massnahmen vor, die die Autophagozytose fördern.
Kartoffeln kaufen
Autor: Sybille Müller
10 min

Kartoffeln kaufen - Unsere Tipps

Wirklich gute Kartoffeln zu kaufen, ist gar nicht so einfach. Denn bei Kartoffeln kommen allerlei Chemikalien zum Einsatz, auch solche, die erst nach der Ernte aufgesprüht werden, damit die Knollen länger haltbar sind. Wir erklären, worauf Sie beim Kartoffel-Kauf achten sollten.
Hafer
Autor: Carina Rehberg
8 min

Wie Sie beim Kauf von Hafer die Qualität erkennen

Wertvolle Vitamine und Mineralstoffe bleiben beim Hafer oder bei Haferflocken nur in einem hohen Maß erhalten, wenn sie nicht erhitzt werden.
entgiftende Lebensmittel
Autor: Carina Rehberg
20 min

Entgiftung natürlich mit Ernährung fördern

Pestizide, Schwermetalle oder andere Umweltgifte können die Gesundheit belasten und zur Entstehung von Krankheiten beitragen. Eine regelmäßige Entgiftung ist daher unerlässlich, z. B. mit einer Entgiftungskur. Das ist oft aber gar nicht nötig: Denn Sie können auch schon allein über die Ernährung sehr gut entgiften. Gleichzeitig ist die richtige Ernährung natürlich auch bei einer Entgiftungskur eine wichtige Begleitkomponente.
Ghee – Selber machen
Autor: Carina Rehberg
4 min

Ghee - Selbermachen

Hochwertiges Ghee können Sie aus Butter leicht selbst herstellen. Ghee wird in unseren Breiten auch Butterschmalz oder geklärte Butter genannt. Es eignet sich sehr gut zum Kochen und Backen. Da Ghee aus Butter hergestellt wird, ist es natürlich nicht vegan.
Ernährungsberatung findet statt
Autor: Carina Rehberg
21 min

Ernährungsberater finden - Unsere Tipps

Es ist nicht immer einfach, eine*n passende*n Ernährungsberater*in zu finden. Wir erklären, worauf Sie achten sollten, wenn Sie auf der Suche nach einer ganzheitlichen Ernährungsberatung sind. Am Ende des Artikels stellen wir ausserdem sechs ganzheitliche Ernährungsberater*innen vor, die bereits erfolgreich in ihrem Beruf etabliert sind.
Kind erntet eine selbst angebaute Karotte
Autor: Carina Rehberg
15 min

Bio-Gemüse selbst anbauen - für Anfänger

Wenn Sie sich als Gartenneuling gerne Ihr Bio-Gemüse selbst anbauen möchten, dann ist dieser Artikel der richtige Einstieg für Sie! Er hilft Ihnen mit vielen Tipps rund um den biologischen Gemüseanbau. Anhand eines Beispielbeetes aus Salat, Radieschen, Zwiebeln, Kohlrabi und Tomaten erfahren Sie die Grundlagen der Mischkultur und können diese Gemüse schon nach dem Lesen weniger Zeilen erfolgreich anbauen. Natürlich bio!
Viele kleine Mahlzeiten oder wenige grosse
Autor: Carina Rehberg
5 min

Viele kleine Mahlzeiten oder wenige grosse

Oft wird geraten, in regelmässigen Abständen viele kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um den Stoffwechsel am Laufen zu halten. Ja, diese Vorgehensweise würde ihn geradezu in die Höhe treiben, was dazu führe, dass man mehr Kalorien verbrenne. Das wiederum erfreut insbesondere Abnehmwillige, die schliesslich Gewicht verlieren möchten. Stimmt es, dass dazu häufige kleine Mahlzeiten nötig sind? Ist es vielleicht nicht eher umgekehrt besser, also lieber nur wenige, dafür grössere Mahlzeiten pro Tag zu verzehren, um die Stoffwechselrate zu erhöhen?
Junge Frau mit guter Laune dank der Basentherapie
Autor: Carina Rehberg
12 min

Die Basentherapie zur Prävention und Therapie

Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Osteoporose, Mundgeruch und viele Beschwerden mehr werden in der Naturheilkunde häufig auf eine chronische Übersäuerung zurückgeführt. Eine Basentherapie kann die Übersäuerung rückgängig machen und somit auch viele Beschwerden aufhalten oder lindern. Vorab hilft Ihnen ein Test, der zeigt, ob und wie stark Sie übersäuert sind.