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Entdecken Sie die Kräfte der Natur, die in Ihrem eigenen Zuhause versteckt sind, und lernen Sie, wie Sie sich selbst auf natürliche Weise heilen können. Egal ob Erkältungen, Hautprobleme oder Verdauungsbeschwerden – unsere Ratschläge basieren auf bewährten Heilmethoden, die Generationen überdauert haben. Machen Sie den ersten Schritt hin zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben.

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Pilze und Gemüse
Autor: Carina Rehberg
10 min

Ernährung während der Darmreinigung und Leberreinigung

Wer eine Darmreinigung oder eine Leberreinigung durchführen möchte, ist sich oft nicht sicher, wie denn am besten die Ernährung während der inneren Reinigung gestaltet werden soll. Wir stellen einen beispielhaften 3-Tages-Ernährungsplan vor, anhand dessen Sie die optimale Ernährung während einer Darmreinigung oder Leberreinigung kennenlernen können.
Was habe ich falsches gegessen
Autor: Carina Rehberg
11 min

Acht Zeichen dafür, dass Sie etwas Schädliches gegessen haben

Wie schön wäre es, wenn der eigene Körper einem sagen könnte, was nun gesund für ihn ist und was ihm schadet. Wie einfach wäre dann eine gesunde Ernährung, nicht wahr? Oft genug aber tut Ihr Körper genau das. Er sagt Ihnen, was er will und was er ganz und gar nicht will.
Zahnpasta: Fluorid muss nicht sein!
Autor: Carina Rehberg
7 min

Zahnpasta - Muss Fluorid enthalten sein?

Zahnpasta mit Fluorid soll Zähne vor Karies schützen. Wie aber wirken sich Fluoride auf den Rest des Körpers aus? Und gäbe es Alternativen, um die Zähne kariesfrei zu halten? Alternativen ohne Fluorid?
Selen entgiftet den Körper
Autor: Carina Rehberg
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Selen entgiftet Schwermetalle und Umweltgifte

Selen aktiviert die körpereigenen Entgiftungsenzyme und ist direkt an der Entgiftung von Schwermetallen beteiligt. In Form von Selenhefe - einer Mischung organischer Selenverbindungen - kann das Spurenelement besonders gut entgiften.
Organisierte Regale im gut sortierten Lagerraum mit verschiedenen Vorräten
Autor: Zentrum der Gesundheit
2 min

Langzeitnahrung als Vorsorge

Krisen gibt es immer wieder. Gut, wenn man vorbereitet ist. Langzeitnahrung ist dabei eine grosse Hilfe. Sie kann meist bis zu 10 Jahre gelagert werden und steht somit bereit, wenn eine Notsituation eintreten sollte. Auch eine gut ausgestattete Hausapotheke ist in solchen Fällen von Vorteil. Eine gute Krisenvorsorge erfordert nicht viel Aufwand, kann in der Not aber Leben retten.
Mann cremt sich mit einer Muskelsalbe ein
Autor: Carina Rehberg
4 min

Natürliche Muskelsalbe - selber machen

Jeder Sportler kennt das unangenehme Gefühl eines angespannten Muskels oder Muskelkaters nach dem Training. Viele greifen dann auf eine herkömmliche Sportsalbe zurück, um den Schmerz rasch zu lindern. Jedoch enthalten viele dieser Salben schädliche Chemikalien oder Rohstoffe ungewisser Herkunft. Eine Alternative kann eine selbst hergestellte Salbe aus natürlichen Zutaten sein. Alles, was Sie für das Rezept einer gesunden Muskelsalbe benötigen, sind verschiedene Gewürze, Öl und etwas Geduld.
Sonnenbaden im Urlaub
Autor: Carina Rehberg
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Sonnenbaden ist gesund

Sonnenbaden ist gesund, denn wer sich gerne in der Sonne aalt, lebt länger als jene, die die Sonne meiden. Das ist kaum zu glauben. Immerhin soll das Sonnenbaden das Hautkrebsrisiko dramatisch erhöhen – und Hautkrebs kann tödlich sein. Obwohl man also stets vor der angeblich so gefährlichen Sonne warnt, scheinen nun gerade jene länger zu leben, die alle Warnungen in den Wind schlagen und das Sonnenbaden lieben. Ja, das Meiden der Sonne gilt sogar als nicht zu unterschätzendes Gesundheitsrisiko.
WC Reiniger
Autor: Carina Rehberg, Zentrum der Gesundheit
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Natürlicher WC-Reiniger - selbst hergestellt

Die heutigen herkömmlichen WC-Reiniger aus dem Supermarkt enthalten meist giftige Chemikalien, die Gesundheitsbeschwerden auslösen können. Zusätzlich sind viele chemische Substanzen in den Putzmitteln alles andere als umweltverträglich, gelangen ins Wasser und müssen dann in den Kläranlagen aufwändig neutralisiert werden. Im Biomarkt oder online Biohandel gibt es gesunde und umweltverträgliche Reiniger. Doch können Sie einen unbedenklichen WC-Reiniger auch sehr gut selbst herstellen. Wir zeigen Ihnen wie.
Frau wäscht ihre Kleider mit natürlichem Waschmittel
Autor: Carina Rehberg
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Natürliches Waschmittel - selbst herstellen

Was unsere Grosseltern und Urgrosseltern damals noch wussten, hat die Konsumgesellschaft aus unserem Wissen gestrichen. Denn die heute gängigen Waschmittel aus dem Supermarkt enthalten leider bedenkliche Chemikalien. Viel gesünder ist es daher, das eigene Waschmittel selbst herzustellen. Ja, es ist nicht einmal besonders schwierig, die schädlichen Produkte aus dem Supermarkt mit selbst gemachten Waschmitteln zu ersetzen. Wir zeigen Ihnen wie sie ganz einfach Ihr eigenes Waschmittel herstellen.
Frau reinigt ihr Gesicht mit selbstgemachter Gesichtsreinigung
Autor: Susanne Meier
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Natürliche Gesichtsreinigung selbst gemacht

Reinigungslotionen für das Gesicht enthalten oft – wie viele andere Hautpflegemittel und Kosmetika – schädliche Inhaltsstoffe. Auch verträgt nicht jede Haut jedes Produkt. Es ist daher schwierig, eine Reinigungslotion zu finden, die auch wirklich zum persönlichen Hauttyp passt. Besonders für empfindliche Haut ist aber das ständige Ausprobieren von neuen Reinigungsprodukten eine stressige Angelegenheit. Eine gute Idee ist es daher, die Reinigungslotion fürs Gesicht einfach selbst herzustellen – und zwar ausschliesslich aus natürlichen Zutaten.