Ingwer hilft bei Haarproblemen
Ingwer (Zingiber officinale) ist eine uralte Heilpflanze. In China und Indien wurde der Ingwerwurzelstock bereits im dritten Jahrtausend vor Christus als Küchengewürz und Medizin verwendet.
Mittlerweile ist die heilsame Wurzel auch in der westlichen Welt offiziell anerkannt:
So hat Ingwer beispielsweise eine antibiotische und immunstimulierende Wirkung. Die körpereigenen Abwehrkräfte werden daher durch den Ingwer sehr gut unterstützt.
Ingwer ist ferner ein starkes Antioxidans: Die Sauerstoffradikale im Organismus werden gebunden und es wird den Zerstörungsprozessen in den Zellen vorgebeugt.
Das Anwendungsspektrum des Ingwers ist folglich breit gefächert.
Ob Magen-Darm-Beschwerden, Muskelschmerzen, Rheuma oder sogar Krebs: Ingwer ist ein wahrer Allrounder (4).
Zudem kann die exotisch anmutende Wurzel zur Haargesundheit beitragen (1), Haarprobleme aus der Welt schaffen und Haarausfall stoppen.
Ingweröl und Ingweressig gegen Haarprobleme
Ingwer fördert die Durchblutung der Kopfhaut ganz enorm, so dass man durch entsprechende Ingwer-Anwendungen Haarprobleme wie Schuppen oder Haarausfall in den Griff bekommen kann.
Wird die Kopfhaut beispielsweise täglich mit Ingweröl (siehe unten) eingerieben, kann das Haarwachstum angeregt werden. Und regelmässige Spülungen mit verdünntem Ingweressig (1:1) nach jeder Haarwäsche wirken bei Haarproblemen oft Wunder.
Ingweressig selbst herstellen
Zutaten (für ca. 500 ml)
80–100 g frischen Ingwer (Bio empfohlen)
500 ml Apfelessig (naturtrüb am besten für die Haare)
Ein sauberes Schraubglas oder eine Flasche mit weitem Hals
Zubereitung des Ingweressig
Den Ingwer gründlich waschen. Du kannst ihn schälen (mit einem Löffel geht das super einfach) oder mit Schale verwenden. In dünne Scheiben oder kleine Würfel schneiden – je kleiner, desto schneller zieht er durch.
Ansetzen
Die Ingwerstücke in das Glas geben und mit dem Apfelessig vollständig auffüllen. Optional Honig oder Zitrone dazugeben und gut umrühren. Das Glas fest verschließen und an einem dunklen, kühlen Ort (z. B. Küchenschrank) 2–4 Wochen stehen lassen. Alle 2–3 Tage einmal kräftig schütteln.
Abseihen & abfüllen
Nach der Ziehzeit den Essig durch ein feines Sieb oder Küchentuch abseihen. Die Ingwerstücke kannst du wegwerfen oder noch zum Kochen verwenden. In eine saubere Flasche füllen.
Der fertige Ingweressig hält sich kühl und dunkel mehrere Monate.
Ingwer gegen Schuppen
Die Haut erneuert sich etwa alle vier Wochen, wobei die alten, abgestorbenen Hautzellen einfach abgestossen werden. Im Normalfall sind die Schuppen so klein, dass sie gar nicht wahrgenommen werden. Wenn sich die Haut der alten Zellen allerdings zu schnell entledigt und diese verklumpen, werden sie als Schuppen sichtbar.
Ist die Kopfhaut trocken, können trockene, feine Schuppen in Erscheinung treten. Als Auslöser gelten stark entfettende Shampoos, Heizungsluft und Klimaanlagen.
Ist die Kopfhaut fettig, bilden sich fettige Kopfschuppen. In diesem Zusammenhang kann ein Hefepilz (Malassezia furfur) der Kopfhaut und den Haaren zusätzlich zu schaffen machen.
Ingwer weist hier natürliche antiseptische und gleichzeitig pilzhemmende Charakteristika auf. Aus diesem Grund kann die heilende Wurzel auch dem vermehrten Auftreten von Schuppen entgegenwirken.
Ein Anti-Schuppen-Mittel mit Ingwer für den Hausgebrauch kann schnell und einfach selbst hergestellt werden:
Anti-Schuppen-Mittel mit Ingwer
Zutaten:
- 2 EL frisch geriebener Ingwer
- 3 EL kalt gepresstes Sesam- oder Olivenöl
- 1 Spritzer Zitronensaft
Zubereitung/Anwendung:
Vermischen Sie alle Zutaten gründlich. Diese Mischung massieren Sie dann mit kreisenden Bewegungen in Ihre Kopfhaut ein. Nach einer Einwirkzeit von 15 bis 30 Minuten spülen Sie die Kopfhaut gut ab. Um mit dem Anti-Schuppen-Mittel Erfolge zu erzielen, sollten Sie es mindestens dreimal die Woche anwenden. Am Ende dieser Seite finden Sie einen weiteren Tipp gegen Schuppen.
* Hier finden Sie den Kochkurs asiatisch kochen mit Ben
Ingwer gegen Haarausfall
Haarausfall kann zahlreiche Ursachen haben und tritt in unterschiedlichen Formen auf. Doch ob anlagebedingter Haarausfall (androgenetische Alopezie), kreisrunder Haarausfall (Alopecia areata) oder diffuser Haarausfall (diffuse Alopezie): Die Betroffenen leiden sehr, wenn die Haare immer spärlicher wachsen.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt Ingwer als ideale Heilpflanze gegen Haarausfall.
Ingwer stimuliert wie erwähnt den Blutfluss in der Kopfhaut. Eine bessere Blutversorgung dieses Körperbereichs kann die Haarfollikel stimulieren und somit das Wachstum der Haare anregen (2).
Die Ingwerwurzel enthält grosse Mengen an Kalium, Vitamin C, Phosphor und Riboflavin. Besonders wirkungsvoll sind die ingwerspezifischen sekundären Pflanzenstoffe Gingerol und Zingiberol.
Im Zusammenspiel mit vielen weiteren Stoffen sorgen diese Substanzen dafür, dass der Ingwer Haarausfall stoppen und einen neuen Haarwuchs anregen kann.
Eine schnell gemischte und leicht anzuwendende Ingwerzubereitung bei jedweden Haarproblemen ist auch das Ingweröl.
* Hier finden Sie BIO Ingwer-Tropfen
Ingweröl bei Haarproblemen aller Art
Ingweröl kann bei Haarproblemen in kürzester Zeit selbst hergestellt und einfach angewendet werden.
Zutaten:
- 1 EL geriebener Ingwer
- 3 EL kalt gepresstes Jojoba- oder Olivenöl
Zubereitung/Anwendung:
Vermischen Sie die Zutaten. Massieren Sie das Ingweröl mit kreisenden Bewegungen in die Kopfhaut ein und lassen Sie es dann dort einwirken. Die Einwirkdauer beträgt etwa 30 Minuten.
Wenn Sie auf dem Kopf ein wärmendes Gefühl verspüren, ist das ein Zeichen dafür, dass das Ingweröl zu wirken beginnt. Dann können Sie Ihren Kopf mit Wasser abspülen.
Falls Sie anschliessend ein Shampoo verwenden möchten, achten Sie darauf, dass es mild ist und idealerweise aus der Kategorie der basischen Shampoos stammt.
Fazit:
Wenn Sie unter Schuppen, Haarausfall oder anderen Haarproblemen leiden, kann Ingwer zur Genesung beitragen. Es sind in diesem Zusammenhang keine negativen Nebeneffekte in Form von unerwünschten Nebenwirkungen bekannt.
