Coenzym Q10 für die Augen bei Diabetes
Diabetes kann mit verschiedenen Folgeerkrankungen einhergehen. Denn der hohe Blutzuckerspiegel erhöht das Risiko für Nervenschäden (diabetische Polyneuropathie) oder auch für Augenschäden.
Ist letzteres der Fall, sind die feinen Blutgefäße der Netzhaut beeinträchtigt und Betroffene leiden unter einem eingeschränkten Sehvermögen, unter anderem unter einem schlechten Erkennen von Kontrasten. Man spricht dann von der diabetischen Retinopathie.
In einer Studie vom Mai 2026 zeigte sich nun, dass eine Nahrungsergänzung mit Coenzym Q10 bei Diabetikern mit diabetischer Retinopathie hilfreich sein könnte.
Coenzym Q10 unterstützt die Energieversorgung der Zellen
Coenzym Q10 (auch CoQ10 geschrieben) ist ein körpereigener Stoff, der an der Energiegewinnung in unseren Zellen beteiligt ist. Er arbeitet also direkt in den Mitochondrien, den kleinen Zellkraftwerken.
Gleichzeitig gehört CoQ10 zu den Antioxidantien. Diese schützen Zellbestandteile vor freien Radikalen – reaktionsfreudigen Verbindungen, die in zu großer Menge Schäden verursachen können. Auch hat der Stoff eine deutlich entzündungshemmende Wirkung – und wird daher bei Rheuma und Fibromyalgie untersucht.
Lesen Sie dazu mehr in unserem Artikel Coenzym Q10 bei Fibromyalgie und Rheuma.
Die Studie: CoQ10 bei diabetischen Augenschäden
In der genannten Studie nun erhielten 74 Menschen mit diabetischer Retinopathie zwölf Wochen lang täglich 200 mg Coenzym Q10 oder ein Placebo.
Kontraste besser erkennen
In der Coenzym Q10-Gruppe stieg der Wert für das Kontrastsehen von durchschnittlich 1,127 auf 1,241 LogCS, in der Placebo-Gruppe von 1,135 auf 1,137.
LogCS steht für Logarithm of Contrast Sensitivity und ist die Maßeinheit für die Fähigkeit des Auges, Kontraste zu erkennen. Ein gesunder Wert liegt über 1,5 LogCS, was bedeutet, dass natürlich allein mit Coenzym Q10 kein gesundes Kontrastsehen erzielt werden kann, aber dass dennoch eine deutliche Besserung erreicht wurde.
Weniger Entzündungsbotenstoffe
Im Blut sanken in der CoQ10-Gruppe außerdem die Entzündungswerte, wie Interleukin-6 (von 5,89 auf 4,67 pg/ml) und TNF-alpha (von 21,00 auf 17,76 pg/ml). In der Placebo-Gruppe gab es hier kaum Änderungen bzw. sogar einen leichten Anstieg.
Der Ausgangswert von 5,89 pg/ml beim Interleukin-6 ist bereits deutlich von einem guten Wert entfernt (unter 5 pg/ml), was daran liegt, dass bei Diabetes-Patienten immer auch chronische, unterschwellige Entzündungen vorliegen.
Wenn nun durch das Coenzym Q10 der Wert auf unter 5 pg/ml sank, dann wurde hier bereits ein Bereich erreicht, in dem sich auch gesunde Menschen standardmäßig befinden.
Antioxidativer Schutz nimmt zu
Auch der körpereigene Schutz gegen oxidativen Stress, also die antioxidative Kapazität stieg in der CoQ10-Gruppe – und zwar von 0,326 auf 0,4 mmol/l, also um 23 %.
Gleichzeitig sank der Malondialdehyd-Wert, ein Marker für oxidativen Stress um 16 % von 7,28 auf 6,11 µmol/l.
In der Placebo-Gruppe war auch bei diesen beiden Werten kaum eine Veränderung zu erkennen.
Wie kann man Coenzym Q10 einnehmen?
Die in der Studie verwendete Dosis betrug 200 mg Coenzym Q10 pro Tag.
Welche CoQ10-Form verwendet wurde (Ubiquinon oder Ubiquinol) wird nicht erwähnt. Meist ist es so, dass es in Studien explizit hervorgehoben wird, wenn eine besondere Form eingesetzt wird. Wir gehen daher hier davon aus, dass das herkömmliche Ubiquinon zum Einsatz kam.
* Hier erhalten Sie Coenzym Q10 als Ubiquinon mit 200 mg pro Tagesdosis.
In unserem Artikel Coenzym Q10 – Der gesundheitliche Nutzen erklären wir den Unterschied dieser beiden CoQ10-Formen ausführlich unter „Was ist besser: Ubiquinon oder Ubiquinol?“ Letzteres gilt als besser bioverfügbar, ist aber auch teurer.
* Hier erhalten Sie Coenzym Q10 als Ubiquinol mit 200 mg pro Tagesdosis.
Da CoQ10 fettlöslich ist, nimmt man es zu einer Mahlzeit ein, die etwas Fett enthält. Dazu genügt das Öl in einem Dressing oder ein Nusstopping. Besonders fettreich muss das Essen also nicht sein.
Am besten ist die Einnahme zum Frühstück oder Mittagessen, eher nicht zum Abendessen, da CoQ10 ja an der Energiegewinnung beteiligt ist – und man Energie am besten tagsüber nutzen kann.
Auch die tägliche Ernährung liefert Coenzym Q10 – allerdings im Vergleich zu den genannten 200 mg aus der Studie nur sehr wenig (meist weniger als 5 mg pro Tag). Eine konkrete CoQ10-Wirkung lässt sich daher nur mit Nahrungsergänzungsmitteln erzielen.
Zwar kann unser Körper CoQ10 auch selbst herstellen, doch lässt die Eigenproduktion schon mit 25 Jahren nach und sinkt bis zum 65. Lebensjahr um 50 % (2).
Besprechen Sie die Einnahme mit Ihrem Arzt, besonders wenn Sie regelmäßig Medikamente nehmen, um unerwünschte Wechselwirkungen auszuschließen.
Fazit: Coenzym Q10 bei diabetischer Retinopathie
Coenzym Q10 kann bei einer diabetischen Retinopathie also laut vorgestellter Studie zu einer Besserung beitragen. Dennoch sollten natürlich im Mittelpunkt der Therapie Maßnahmen stehen, die konkret die Ursachen des Diabetes beheben:
Die richtige Ernährung, Bewegung und Normalgewicht, was in Kombination nicht nur den Blutzucker reguliert, sondern auch die Gefahr für Augen- und Nervenschäden minimiert.
