Angst

Angst ist eine unangenehme, oft starke Emotion, die durch eine bestimmte Sache oder ein bestimmtes Ereignis verursacht werden kann. Es gibt viele Möglichkeiten, Angst zu verhindern und zu behandeln, einschließlich Strategien für Achtsamkeit, Ablenkung und Exposition.

Autor: Lena Meyer-Gebhardt

15 min

Serotonin - Werden Sie zum Meister Ihres Seelenlebens

Serotonin ist unser Wohlfühlhormon. Ohne Serotonin sind wir schlecht gelaunt, ängstlich oder sogar depressiv. Serotonin kann man nicht einfach essen oder in Form einer Pille schlucken. Serotonin muss direkt im Gehirn hergestellt werden. Im modernen Alltag können die Voraussetzungen für die Bildung von Serotonin oft nicht erfüllt werden. Serotoninmangel ist vorprogrammiert und unsere Stimmung sinkt.

Depressionen

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