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Nahrungsergänzung
Ernährung

Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungen helfen bei Nähr- und Vitalstoffmängeln und können individuell eingesetzt werden. Wir stellen die Besten in unserer Übersicht vor.

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Älteres fittes Ehepaar
Autor: Carina Rehberg
19 min

MSM Organischer Schwefel: Wirkung und Vorteile

Schwefelmangel ist weit verbreitet – und das, obwohl die Fachwelt (irrtümlicherweise) von einer ausreichenden Versorgung mit Schwefel ausgeht. Wer jedoch aufgrund einer ungeeigneten Ernährungsweise zu wenig Schwefel zu sich nimmt, kann unter folgenden Symptomen leiden: Gelenkbeschwerden, Probleme mit der Leber, Durchblutungsstörungen, Niedergeschlagenheit, Ängste, stumpfes Haar, fahle Haut, grauer Star, brüchige Fingernägel, schlaffes Bindegewebe und vieles mehr.
Ein Mann nimmt Nahrungsergänzungsmittel ein und kennt die richtige Einnahme
Autor: Carina Rehberg
16 min

Nahrungsergänzungsmittel - Die richtige Einnahme

Nahrungsergänzungsmittel haben eine enorm positive Wirkung auf den Organismus. Doch sollte man sie auch richtig einnehmen. Meist trägt jedes Produkt auf der Verpackung eine Dosierempfehlung. Nur weiss man jetzt noch lange nicht, ob man das Mittel nun morgens, mittags oder abends nehmen soll. Ob man es vor dem Essen, zum Essen, nach dem Essen oder besser vollkommen nüchtern einnehmen sollte. Und wenn man zwei, drei oder mehr Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchte, stellt sich die Frage: Darf ich sie alle zusammen nehmen – oder besser getrennt voneinander.
Präbiotika auf einem Holzlöffel
Autor: Sybille Müller
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Präbiotika können die Zahl der guten Bakterien erhöhen

Der Begriff Probiotika steht für nützliche und lebende Bakterienstämme. Das Wort Präbiotika hingegen bezeichnet bestimmte Ballaststoffe, die den nützlichen Bakterien als Nahrung dienen. Allein die Einnahme von Probiotika nützt daher nichts. Die Bakterien brauchen auch Nahrung, um sich vermehren und dauerhaft ansiedeln zu können.
Verschiedene Heilpflanzen in einem Korb serviert
Autor: Carina Rehberg
11 min

Zehn der mächtigsten Heilpflanzen

Heilpflanzen werden oft unterschätzt. Manchmal nutzt man sie bei kleinen Wehwehchen. Aber wirkliches Vertrauen bringt man ihnen nicht gerade entgegen. Das ist schade, denn in Heilpflanzen steckt ein solch grosses Potential für unsere Gesundheit, dass es fast schon leichtsinnig wäre, darauf zu verzichten.
Nahrungsergänzungsmittelkapseln mit Öl - Omega 3
Autor: Susanne Meier
4 min

Prävention von Krankheiten mit Omega-3

Omega-3-Fettsäuren fördern den Knochenaufbau, schützen die Nerven und sind für das Herz-Kreislauf-System wichtig. Die gesunden Fettsäuren tragen auch zur geistigen Gesundheit bei, unterstützen die Augengesundheit, beruhigen Entzündungen und verbessern die Sauerstoffversorgung der Körperzellen. Es lohnt sich daher, auf eine gute Omega-3-Versorgung zu achten.
Omega-3-Fettsäuren Vorkommen in verschiedenen Produkten präsentiert
Autor: Carina Rehberg
11 min

Omega-3-Fettsäuren - Wirkung und Nebenwirkungen

Jeder braucht Omega-3-Fettsäuren, denn sie sind lebenswichtig. Lange Zeit wusste man nicht genau, ob die Fettsäuren nur eine Werbemasche sind oder tatsächlich eine sinnvolle Wirkung haben. Inzwischen belegen zahlreiche Studien, wie wirksam und hilfreich Omega-3-Fettsäuren sind. Wir stellen die Wirkungen und auch die möglichen Nebenwirkungen dieser essentiellen Fettsäuren vor.
Chlorella
Autor: Susanne Meier
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Chlorella - Wirkung, Chlorophyllgehalt und Entgiftung

Was ist Chlorella eigentlich genau und was macht die Mikroalge so besonders? Die Antwort auf diese Fragen wollen wir Ihnen mit diesem Artikel geben. Soviel vorab: Die Mikroalge Chlorella ist in vielerlei Hinsicht ein interessantes Lebensmittel, das sich in Forme einer Nahrungsergänzung in vielen Situationen einsetzen lässt, z. B. zur begleitenden Entgiftung, zur Optimierung der Nährstoffversorgung, aber auch bei manchen ganz bestimmten Erkrankungen.
Seniorenfrau hält Omega-3-Nahrungsergänzungskapsel in der Hand
Autor: Alexandra Kern
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Omega-3 bei Alzheimer

In einer Studie zur Bekämpfung der Alzheimer Krankheit zeigte sich, dass Omega-3-Fettsäuren helfen könnten. Das Projekt mit dem Namen LipiDiDiet ist an der Neurologie der Medizinischen Fakultät der Universität des Saarlandes in Homburg angesiedelt.
Weisse Koralle mit Meereshintergrund
Autor: Susanne Meier
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Sango Calcium aus dem Meer

Einst sollte der Japaner Shigechiyo Izumi von einem britischen Journalisten interviewt werden. Es ging dabei um sein bemerkenswert hohes Alter - genau genommen war er zu dem Zeitpunkt der älteste Mensch der Welt (115 Jahre). Selbst in seinem hohen Alter war er noch, dank Sango, Calcium und Co, bei ausgezeichneter Gesundheit und hatte noch bis zu seinem 105. Geburtstag täglich gearbeitet.
Wie Sie Ihren Glutathionspiegel erhöhen
Autor: Carina Rehberg
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Glutathion - Wirkung und Anwendung

Glutathion ist eines der stärksten körpereigenen Antioxidantien und damit eine wichtige Säule unseres Immunsystems. Glutathion hilft u. a. bei der Virenbekämpfung und Entgiftung – und eliminiert oxidativen Stress. Mit gezielten Massnahmen können Sie Ihren Glutathionspiegel erhöhen.