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Nahrungsergänzung
Ernährung

Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungen helfen bei Nähr- und Vitalstoffmängeln und können individuell eingesetzt werden. Wir stellen die Besten in unserer Übersicht vor.

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Vitamine
Autor: Melanie Widmer
10 min

Gefährliche künstliche Vitamine

Vitaminpräparate und andere Nahrungsergänzungsmittel werden von den Medien häufig in ein schlechtes Licht gerückt. Sie sind scheinbar nicht nur völlig unnötig, sondern sogar gefährlich.
Krillöl-Kapsel
Autor: Susanne Meier
7 min

Krillöl aus der Antarktis

Krillöl wird aus winzigen Krebsen - dem Krill - aus der Antarktis gewonnen. Der Krill lebt von Algen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Diese Fettsäuren gehen auch in den Krill über, der nun zu einem Öl verarbeitet wird, das als gute Omega-3-Fettsäuren-Quelle gilt. Wir vom Zentrum der Gesundheit empfehlen, besser direkt das Algenöl einzunehmen. Es ist nicht nur vegan, sondern auch nachhaltig, da die benötigten Algen in geschlossenen Systemen - auch in Deutschland - gezogen werden.
Astaxanthin
Autor: Carina Rehberg
24 min

Astaxanthin - Wirkung, Vorteile und richtige Dosierung

Astaxanthin ist ein natürliches Carotinoid mit antioxidativen Eigenschaften, das vor allem in bestimmten Algen vorkommt. Der Pflanzenstoff kann dabei helfen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Welche Wirkungen Astaxanthin haben kann, in welchen Bereichen es eingesetzt wird und worauf bei Einnahme und Dosierung zu achten ist, wird im Folgenden erläutert.
Gesmüse und Obst in einem Korb
Autor: Susanne Meier
11 min

Antioxidantien schützen unsere Zellen

Freie Radikale stehen am Anfang vieler Gesundheitsbeschwerden. Sie greifen unsere Zellen an und können diese funktionsuntüchtig machen. Antioxidantien hingegen schützen die Zellen, da sie freie Radikale neutralisieren. Wir stellen Antioxidantien vor, die besonders zuverlässig schützen, und wir zeigen, welche Lebensmittel besonders viele dieser Antioxidantien enthalten.
Gerstengrassaft in einem Glas
Autor: Carina Rehberg
8 min

Gerstengras: Inhaltsstoffe, Wirkung und Anwendungstipps

Gerstengras wird aus den jungen Blättern der Gerstenpflanze gewonnen und ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Es wird besonders häufig in Pulverform als Nahrungsergänzung verwendet. Im folgenden Text erläutern wir die Inhaltsstoffe, mögliche gesundheitliche Wirkungen und geben Hinweise zur Einnahme, Dosierung und Anwendung.
Buntes Gemüse
Autor: Carina Rehberg
3 min

Alpha-Carotin reduziert das Krankheitsrisiko

Forschungsergebnisse zeigen, dass eine obst- und gemüsereiche Ernährung das Risiko zu sterben um 39 Prozent reduzieren kann. Alpha-Carotin soll eine jener Substanzen sein, die zum reduzierten Sterberisiko besonders deutlich beitragen kann.
Hanfprodukte
Autor: Sybille Müller
7 min

Hanf: Die Vorteile des Superfoods

Hanf gehört zu jenen Lebensmitteln, die sich durch ihre ungewöhnlich hohe Nährstoffdichte auszeichnen und deren Nähr- und Vitalstoffe in so ausgewogener Form vorliegen, dass man sie auch Superfood nennt.
Proteinpulver mit einem Messlöffel
Autor: Carina Rehberg
4 min

Reisprotein - Das Proteinpulver der Zukunft

Reisprotein ist das rein pflanzliche Protein aus dem vollen Reiskorn. Bei Reis mag man zwar eher an Kohlenhydrate denken, doch steckt in ihm auch ein Eiweiß, und zwar ein sehr hochwertiges Eiweiß. Für Reisproteinpulver wird das Reisprotein aus dem gekeimten Reiskorn extrahiert, so dass das Pulver einen Proteinanteil von 80 Prozent aufweist. Es eignet sich hervorragend für Muskelaufbau, es schmeckt gut und liefert zusätzlich natürliche Vitalstoffe. (Hinweis: Dieser Artikel wird derzeit überarbeitet.)
Verschiedene Heilpflanzen
Autor: Carina Rehberg
3 min

Heilpflanzen sollen vom freien Markt verschwinden

Es eilt: Mit Hilfe der Europäischen Richtlinie zur Verwendung Traditioneller und Pflanzlicher Medizinischer Produkte (THMPD) soll der Verkauf von Heilpflanzen in der EU stark eingeschränkt werden. Ab 1. April 2011 soll der Verkauf von Heilpflanzen und ihren Produkten in der EU nur noch unter bestimmten Voraussetzungen möglich sein.
Mikroalgen Chlorella und Spirulina auf einem Löffel
Autor: Carina Rehberg
5 min

Mit Chlorella und Spirulina entgiften

Die Mikroalgen Chlorella und Spirulina können zur Entgiftung beitragen und die schädliche Wirkung der tagtäglich auf unseren Körper einwirkenden giftigen Schwermetalle lindern. Schadstoffe sind inzwischen allgegenwärtig und gelangen über Nahrung, Wasser, Luft oder auch über Kleidung, Möbel und Kosmetikartikel in unseren Organismus.