Ratgeber für Gesundheit Übersicht

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Ratgeber

Entdecken Sie die Kräfte der Natur, die in Ihrem eigenen Zuhause versteckt sind, und lernen Sie, wie Sie sich selbst auf natürliche Weise heilen können. Egal ob Erkältungen, Hautprobleme oder Verdauungsbeschwerden – unsere Ratschläge basieren auf bewährten Heilmethoden, die Generationen überdauert haben. Machen Sie den ersten Schritt hin zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben.

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Junge Frau trinkt Entgiftungssaft mit Strohhalm

Autor: Steffi Müller

Entgiftung gegen Trägheit

Fühlen Sie sich auch immer öfter träge und lustlos? Schweres Essen und ein bewegungsarmer Lebensstil machen nicht nur körperlich träge und schwer. Auch eine psychische Unausgeglichenheit kann sich zeigen. Eine Entgiftung und Entschlackung kann hier vieles ändern und dabei helfen, die Trägheit abzuschütteln.

Frau mit Sonnebrand

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Sonnenbrand natürlich behandeln und die Haut gut pflegen

Ein Sonnenbrand kann die Haut stark reizen und zu unangenehmen Schmerzen führen. Mit sanfter Kühlung, natürlichen Hausmitteln und der richtigen Pflege lassen sich die Beschwerden jedoch lindern und die Regeneration der Haut unterstützen. Auch eine ausgewogene Ernährung mit Antioxidantien kann dazu beitragen, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen.

Kräutertinkturen in einem Glas

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Kräutertinkturen selbst gemacht

Tinkturen - ob aus Kräutern, Wurzeln oder Blüten - lassen sich leicht selbst herstellen, etwa eine entspannende Baldriantinktur gegen Schlaflosigkeit, eine Johanniskrauttinktur für bessere Nerven oder eine Ringelblumentinktur für schlecht heilende Wunden? Kräutertinkturen müssen zwar einige Tage bis einige Wochen ziehen und erfordern daher etwas Geduld. Der Ansatz jedoch ist schnell zubereitet - und die fertige Tinktur ist jahrelang haltbar.

Alternative Heilmethoden

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Warnung vor alternativen Heilmethoden

Die Fachzeitung British Medical Journal (BMJ) präsentierte unlängst eine Untersuchung, deren Ergebnisse die beteiligten Wissenschaftler dazu veranlassten, vor alternativen Heilmethoden zu warnen. Wirft man allerdings einen Blick auf die sog. Beweise, die diese Warnung rechtfertigen sollen, dann stellt man schnell fest: Es gibt sie gar nicht, diese Beweise.

Älteres Paar tanzt gemeinsam

Autor: Carina Rehberg

Nur echte Heilung schenkt Gesundheit

Krankheiten fühlen sich unangenehm an. Wir wollen sie so schnell wie möglich wieder los werden. Dazu gibt es verschiedene Mittel und Wege. Manche führen zu echter Heilung und lassen den Menschen gestärkt aus seinem Tief empor steigen, andere unterdrücken nur kurzfristig die Symptome der Krankheit, machen den Menschen also schnell wieder arbeitsfähig, auf Dauer aber kränker als je zuvor. Der Weg zu echter Heilung mag manchmal mühselig erscheinen. Doch wer einmal das Ziel erreicht hat, weiss, dass alle diese Mühen in Gegenwart strahlender Gesundheit zu unbedeutenden Nichtigkeiten verblassen.

Frau putzt mit umweltfreundlichem Putzmittel

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Alternative Putzmittel - gesund und umweltfreundlich

Viele herkömmliche Putz- und Reinigungsmittel können gesundheitliche Beschwerden verursachen oder diese begünstigen. Da Putzmittel in vielen Haushalten täglich eingesetzt werden, ist der Wechsel zu unbedenklichen Produkten ein wichtiger Schritt auf dem Weg in ein gesünderes Leben.

Entgiftende Kräuter

Autor: Carina Rehberg

Entgiften mit Wildkräutern: Gesund und einfach im Alltag

Es lohnt sich mehr, Wildkräuter zu essen, die den Körper entgiften. Das sollte man regelmäßig machen und nicht nur manchmal. Sie liefern mehr Nährstoffe, unterstützen Leber und Nieren und helfen, Schadstoffe aus dem Körper zu leiten. Man kann sie als Salat, Tee, Suppe oder Smoothie essen.

Übersäuerung: Der Säure Basen Haushalt

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Übersäuerung: Symptome, Ursachen und was dagegen hilft

Eine Übersäuerung des Körpers wird häufig mit Müdigkeit, Erschöpfung und weiteren Beschwerden in Verbindung gebracht. Der Säure-Basen-Haushalt spielt eine wichtige Rolle für zahlreiche Körperfunktionen. Es wird erklärt, welche Ursachen und Symptome einer Übersäuerung zugeschrieben werden und wie eine basenüberschüssige Ernährung die Gesundheit unterstützen kann.

Ess-Regeln mit Wirkung

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Wirkungsvolle Essregeln

Nicht jeder schreit sofort hier, wenn es darum geht, die bisherige Ernährung komplett umzugestalten. Doch genügen oft schon kleine, aber wirksame Änderungen, um ein besseres Körpergefühl zu erzielen und in den Genuss eines höheren Energiepegel zu gelangen.

Gesunde frische Lebensmittel für weine gesunde Verdauung

Autor: Carina Rehberg

Gesunde Verdauung durch gezielte Essensabfolge

Eine einfache Methode gegen Verdauungsbeschwerden entwickelte Dr. Stanley Bass. Dabei werden die einzelnen Lebensmittel einer Mahlzeit nicht mehr zusammen, sondern in einer bestimmten Reihenfolge hintereinander gegessen. Oft verschwinden auf diese Weise lästige Verdauungsbeschwerden in wenigen Tagen und eine gesunde Verdauung stellt sich ein.