Zentrum der Gesundheit
Frau mit gutem Wohlbefinden
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Wohlbefinden

Entdecken Sie die neuesten Nachrichten, Best Practices und Trends in der psychischen Gesundheit. Egal, ob Sie Stress bewältigen oder Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten, wir haben das Richtige für Sie.
Autor: Carina Rehberg, Sybille Müller
5 min

Einsamkeit: Das können Sie tun!

Wir leben in einer Welt, in der sich die Einsamkeit längst zu einem Massenphänomen entwickelt hat. Viel zu selten wird darüber gesprochen, welche Auswirkungen die Einsamkeit auf die Gesundheit hat und was man gegen die Einsamkeit tun kann.
Autor: Kerstin Chavent
8 min

Hinterm Horizont

(Gastartikel) - Vieles spricht dafür, dass es ein Leben nach dem Tod gibt — ein Leben vor dem Tod allerdings auch.
Autor: Sybille Müller
2 min

Astaxanthin fördert den Muskelaufbau bei älteren Menschen

Man ist nie zu alt, um mit dem Training zu beginnen. Denn die Muskulatur ist ein Leben lang anpassungsfähig. Ein bestimmter Naturstoff kann beim Muskelaufbau wunderbare Dienste leisten.
Autor: Sybille Müller
3 min

Vitamin K: Worauf Sie im Alter achten sollten

Ein Mangel an Vitamin K kommt häufiger vor, als lange angenommen wurde. Das Leben älterer Menschen kann dadurch gravierend erschwert werden.
Autor: Sybille Müller
3 min

Der ideale Trainingszeitpunkt zum Abnehmen

Wann sollte man trainieren, um am schnellsten abzunehmen? Und wann, damit sich rasch ein Muskelwachstum einstellt? Forscher entdeckten jetzt, für wen wann der ideale Trainingszeitpunkt ist.
Autor: Sybille Müller
2 min

Wie der Granatapfel den Alterungsprozess stoppen kann

Der Granatapfel ist nicht grundlos ein Symbol für Schönheit und ewiges Leben. Nun konnte erstmals durch eine Humanstudie nachgewiesen werden, dass und warum die wunderbare Frucht dem Alter ein Schnippchen schlagen kann.
Autor: Carina Rehberg
2 min

Welcher Sport ist für das Gehirn der beste?

Ist Joggen besser für’s Gehirn oder soll man lieber regelmässig Yoga machen? Forscher untersuchten, welcher Sport sich am besten zur Vorbeugung von Demenz und Alzheimer eignet.
Autor: Carina Rehberg
2 min

Mit nur wenig Sport Übergewicht nach den Wechseljahren abbauen

Ein bestimmtes Intervalltraining kann in nur zwei Monaten Übergewicht in der Menopause abbauen und Muskeln aufbauen helfen, so eine Studie.
Autor: Carina Rehberg
2 min

Ist Vitamin C so wirksam wie Sport?

Nicht jeder hat die nötige Zeit für Sport. Vitamin C jedoch scheint eine ähnliche Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System zu haben wie Sport – so eine Studie. Genügt es also, einfach Vitamin C einzunehmen?
Autor: Carina Rehberg
2 min

Sport reduziert bei Darmkrebs die Zahl der Krebszellen

Bei Darmkrebs oder nach überstandener Darmkrebsoperation ist Sport besonders wichtig. Denn Sport kann das Wachstum und die Ausbreitung von Darmkrebszellen hemmen.