Frau mit gutem Wohlbefinden

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Wohlbefinden

Hier finden Sie Artikel und Ressourcen, die sich auf die Verbesserung von physischem, emotionalem und geistigem Wohlbefinden konzentrieren. Unser Ziel ist es, Sie zu inspirieren und Ihnen praktische Tipps und Informationen zu bieten, die Sie für ein ausgewogenes, gesundes und erfülltes Leben benötigen.

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Autor: Carina Rehberg

Bakuchiol: Pflanzlicher Wirkstoff für schöne, glatte Haut

Bakuchiol ist ein pflanzlicher Wirkstoff, der als sanfte Alternative zu Retinol gilt. Feine Linien und Falten können durch ihn gemildert werden, die Hautelastizität kann durch ihn verbessert werden und für ein ebenmäßigeres Hautbild kann durch ihn gesorgt werden. Besonders bei empfindlicher Haut ist Bakuchiol interessant. Lesen Sie, wie der Wirkstoff wirkt und welche Vorteile er für die Hautpflege bietet.

Frau erhält eine Gesichtsmaske

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Gesichtsmasken zum Selbermachen

Banane, Hafer, Zimt und Zeolith. Nein, das ist nicht die Zutatenliste für ein leckeres Müsli, sondern für eine Gesichtsmaske. Denn Masken können zu 100 Prozent natürlich und frei von Chemikalien sein. Diese natürlichen Schönheitsmasken bringen Ihre Haut zum Scheinen und verjüngen Ihren Teint. Wir stellen Ihnen Ideen für erfrischende, entgiftende und nährende sowie rein vegane Gesichtsmasken vor.

Frau beobachtet achtsam den Laptop

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Achtsamkeit - Übungen, Wirkung und Tipps für den Alltag

Achtsamkeit hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu stärken und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Schon kleine Übungen im Alltag können für mehr innere Ruhe und Klarheit sorgen. Wie Sie Achtsamkeit gezielt nutzen, um bewusster zu leben und Ihr Wohlbefinden zu steigern, erklären wir in diesem Text.

Gesunde, proteinreiche, vegane, pflanzliche Lunch-Bowl mit Pilzen, geröstetem Blumenkohl, Kichererbsen und Quinoa

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Bei der Schlafapnoe kommt es zu nächtlichen Atemaussetzern. Betroffene schnarchen stark und wachen am Morgen nicht sehr erholt auf. Die schulmedizinische Therapie sieht u. a. eine Atemmaske vor, die man meist ein Leben lang nachts anlegen muss. Wir stellen eine Fallstudie vor, in der ein Apnoe-Patient sich innerhalb von 3 Monaten selbst heilte und nun keine Atemmaske mehr braucht.

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Eine verstopfte Nase und Druck in den Nasennebenhöhlen sind sehr unangenehm. Eine gezielte Sinus-Massage kann dabei helfen, die Nase freier zu bekommen und den Druck zu lindern. Mit einfachen Griffen können Sie Stirn, Wangen und den Nasenbereich selbst massieren. Im Folgenden wird Schritt für Schritt erklärt, wie die wohltuende Massage funktioniert.

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Kartoffelprotein - Muskelaufbau auch ohne Sport

Kanadische Forscher zeigten, dass das Protein aus der Kartoffel von so hoher Qualität ist, dass es den Muskelaufbau förderte – ohne dass die an der Studie teilnehmenden Frauen zusätzlich Sport trieben.

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Frauen mit dem Polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) leiden unter einem zu hohen Testosteronspiegel. Meist werden Medikamente verordnet. Dabei kann Yoga – wie eine Studie ergab – den Testosteronspiegel deutlich reduzieren.

Hinterm Horizont – Kerstin Chavent

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Hinterm Horizont - Die Nahtoderfahrungen

(Gastartikel) - Vieles spricht dafür, dass es ein Leben nach dem Tod gibt — ein Leben vor dem Tod allerdings auch.

Glücklich lächelnder reifer Mann und Frau in Sportbekleidung, die den Körper strecken, während sie sich gemeinsam im Freien aufwärmen

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Ist Joggen besser für’s Gehirn oder soll man lieber regelmässig Yoga machen? Forscher untersuchten, welcher Sport sich am besten zur Vorbeugung von Demenz und Alzheimer eignet.