Diabetes

© gettyimages.de/Toa55

Diabeteserkrankungen

Diabetes oder Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Stoffwechselerkrankungen, bei denen die Person einen hohen Blutzuckerspiegel hat. Diese Krankheiten sind durch Defekte in der Insulinproduktion oder -verwertung gekennzeichnet, die zu hohen Blutzuckerspiegeln führen.

Eine fröhliche Gruppe von Radfahrern

Autor: Carina Rehberg

Diabetes: Fünf der besten Sportarten

Bewegung gehört bei Diabetes zu den wichtigsten Pfeilern einer erfolgreichen Therapie. Wenn man nur wüsste, welche Sportart bei Diabetes die beste ist. Natürlich ist es schon einmal gut, wenn man sich überhaupt bewegt. Doch welche Sportart führt bei Diabetes auch zum Erfolg? Welche Sportart hilft dabei, Diabetes vorzubeugen? Wir stellen fünf Sportarten vor, die sich bei Diabetes nachweislich als besonders hilfreich und sinnvoll herausgestellt haben.

Blutzuckerspiegel senken

Autor: Carina Rehberg

Blutzucker natürlich senken

Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann ein Vorbote für Diabetes sein – eine Krankheit, die das Leben nicht nur beeinträchtigen, sondern es auch verkürzen kann. Die richtige Ernährung ist jedoch – gemeinsam mit ausreichend Bewegung – der Schlüssel zu einem gesunden Blutzuckerspiegel. Wir stellen Ihnen die besten Lebensmittel vor, mit denen Sie Ihren Blutzucker auf natürliche Weise senken und der Volkskrankheit Diabetes langfristig vorbeugen können. Wir erklären überdies, wie Sie diese Lebensmittel ganz einfach in Ihren täglichen Speiseplan einbauen.

Grünes Blattgemüse

Autor: Carina Rehberg

Grünes Blattgemüse gegen Diabetes

Ungesunde Essgewohnheiten spielen bei der Entstehung von Diabetes Typ 2 eine essenzielle Rolle. Kämen weniger Backwaren, Süßspeisen und Fertiggerichte auf den Tisch, dafür aber täglich frisches Blattgemüse, könnte Diabetes (und viele andere chronische Krankheiten) in den meisten Fällen vermieden werden. Einer wissenschaftlichen Studie zufolge kann grünes Blattgemüse das Diabetes-Risiko nämlich auf besondere Weise reduzieren. Ein Grund mehr, um den täglichen Menüplan mit Spinat, Mangold, Brunnenkresse, Bärlauch und Co. zu bereichern.

Glukosemessgerät und bunte Bonbons

Autor: Carina Rehberg

Süßstoffe und Diabetes - Warum sie das Risiko erhöhen

Süßstoffe gelten oft als harmlose Zuckerersatzstoffe, doch Studien zeigen ein anderes Bild. So können Aspartam, Saccharin und Sucralose die Darmflora verändern, den Blutzuckerspiegel stören und das Risiko für Diabetes Typ 2 erhöhen. Wer abnehmen oder gesund bleiben möchte, sollte künstliche Süßungsmittel daher besser meiden und stattdessen auf eine insgesamt ausgewogene Ernährung achten.

Verschiedene Gemüsesorten, dessen Pflanzenstoffe helfen bei Diabetes

Autor: Carina Rehberg

Luteolin und Apigenin helfen bei Diabetes

Zwei besondere sekundäre Pflanzenstoffe können bei Diabetes hilfreich sein. Forscher fanden heraus, dass die beiden Substanzen namens Luteolin und Apigenin positive Effekte auf den Zuckerstoffwechsel haben können und sich daher ideal für die Therapie des Diabetes eignen. Gleichzeitig verhindern sie die Fetteinlagerung und helfen somit beim Abnehmen. Doch in welchen Lebensmitteln stecken diese zwei sekundären Pflanzenstoffe?

Frau hat Diabetes wegen einer kranken Darmflora

Autor: Carina Rehberg

Diabetes durch kranke Darmflora

Wussten Sie, dass Sie Ihr Diabetes-Risiko mit verantwortungsvoller Darmpflege senken können? Forscher stellten fest, dass das Diabetesrisiko umso kleiner wird, je ausgeglichener sich die Zusammensetzung der Darmflora gestaltet. Achten Sie daher auf einen gesunden Darm und auf eine harmonische Darmflora und senken Sie auf diese Weise Ihr Diabetes-Risiko.

rotes fleisch

Autor: Carina Rehberg

Fleisch erhöht Risiko für Diabetes

Fleischverzehr kann laut Studien das Krebsrisiko erhöhen. Weitere Untersuchungen ergaben, dass der Konsum von verarbeitetem Fleisch wie Schinken, Wurst, Salami, Hot Dogs oder Frühstücksfleisch auch mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Diabetes und Herzproblemen in Verbindung gebracht werden kann.

Diabetiker leiden an Magnesiummangel

Autor: Carina Rehberg

Magnesium-Mangel fördert diabetische Folgeschäden

Warum man Diabetes ohne Magnesium nicht heilen kann. Diabetes ist die Folge einer ungünstigen Lebens- und Ernährungsweise. Man spricht von zu süss und von zu wenig Bewegung. Das ist zwar richtig, doch vergisst man dabei eines: zu magnesiumarm. Genau das aber wäre für Diabetiker und entsprechende Risikogruppen ausschlaggebend, denn der Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und der Entstehung von Diabetes bzw. seiner angeblichen Unheilbarkeit wird immer offensichtlicher.

Diabetes Bluttest

Autor: Carina Rehberg

Diabetes Typ 2 - Symptome und Ursachen

Drei Faktoren verursachen den Diabetes mellitus Typ 2: Übergewicht, Bewegungsmangel und die Vorliebe für eine kohlenhydratreiche Ernährung. Umgekehrt bedeutet das: Normalgewicht, körperliche Aktivitäten und eine gesunde Ernährung heilen Diabetes Typ 2 - sofern rechtzeitig gehandelt wird. Allerdings gibt es noch viele andere Maßnahmen, die jeder Betroffene umsetzen und damit seine Chance auf Heilung erhöhen kann.