Zentrum der Gesundheit
Ratgeber für Gesundheit Übersicht
Bibliothek

Ratgeber

Entdecken Sie die Kräfte der Natur, die in Ihrem eigenen Zuhause versteckt sind, und lernen Sie, wie Sie sich selbst auf natürliche Weise heilen können. Egal ob Erkältungen, Hautprobleme oder Verdauungsbeschwerden – unsere Ratschläge basieren auf bewährten Heilmethoden, die Generationen überdauert haben. Machen Sie den ersten Schritt hin zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben.

Weitere Kategorien in diesem Bereich

Auswahl an Lebensmittel, die entgiften
Autor: Carina Rehberg
7 min

Natürliche Entgiftung durch Ernährung – Die besten entgiftenden Lebensmittel

Eine Entgiftung ist nicht zwingend mit speziellen Präparaten erforderlich. Viele Lebensmittel enthalten wertvolle Stoffe, die den Körper auf natürliche Weise bei der Entgiftung unterstützen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit einer gezielten Ernährung Leber, Nieren und Darm stärken und Ihren Körper von innen reinigen können.
Bratpfanne aus Teflon mit Kunststofflöffel
Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier
17 min

Kochgeschirr - Vermeiden Sie diese Materialien

Die Schadstoffbelastung unserer Lebensmittel ist mittlerweile ein allgegenwärtiges Thema. Doch nicht nur die Lebensmittel selbst sind belastet, sondern auch viele Gegenstände, die mit ihnen in Kontakt kommen. Wir stellen Ihnen verschiedene Materialien von Kochgeschirr vor und erklären, worauf Sie beim Kauf und der Verwendung achten sollten.
Tiefkühlkost – Gut oder schlecht?
Autor: Carina Rehberg
3 min

Tiefkühlkost - Gut oder schlecht?

Beim Thema Tiefkühlkost scheiden sich immer noch die Geister. Die einen sprechen vom optimalen Nährstofferhalt, die anderen von Zellschädigungen, die durch das Gefrieren entstehen und so das Lebensmittel für den Körper nahezu wertlos machen. Fakt ist: Je schneller ein Lebensmittel eingefroren wird, umso besser ist seine Qualität. Viele Nährstoffe bleiben erhalten, und auch die Zellschädigung fällt gering aus.
Eine Frau konzentriert sich
Autor: Carina Rehberg
2 min

Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern

Suchen Sie nach effektiven Wegen, Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern? Dann sollten Sie für eine ausreichende Menge an Glukose sorgen, denn unser Gehirn ist auf eine regelmässige Zufuhr von Glukose angewiesen. Aber Vorsicht!
Eine menschliche Zelle im Ganzen
Autor: Susanne Meier
8 min

Entsäuerung der Zellen

Eine gute Entsäuerung ist heutzutage eine wichtige Maßnahme. Ideal ist eine Entsäuerung, die beides miteinander kombiniert: eine extrazelluläre Entsäuerung und eine intrazelluläre Entsäuerung.
Eine basenüberschüssige Vollwertkost hilft bei Azidose
Autor: Horst Vogel
4 min

Azidose - Ein Erfahrungsbericht

(H. Vogel) - Erkenntnisse meiner Krankheit Azidose aus dem Jahr 1970: Ungesunde Ess- und Lebensgewohnheiten haben die Übersäuerung zu einer regelrechten Volkskrankheit werden lassen: Mehr als 90 Prozent der Deutschen sind übersäuert und leiden unter den Folgen. Aber es gibt Möglichkeiten gegen die Azidose (Störung im Säure-Basen-Haushalt mit Abfall des pH-Wertes unter 7,35) anzugehen.
Frau hat eine Basenkur durchgeführt und ist glücklich
Autor: Susanne Meier
8 min

Mit einer Basenkur entsäuern - Die besten Tipps

Die ideale Entsäuerungs-Kur! Sie ist einfach in der Anwendung und effektiv in der Wirkung. Die Basen-Kur enthält einen basischen Tee zur inneren Entsäuerung, ein basisches Bad zur Entsäuerung über die Haut sowie einen Mineralstoffkomplex zur Remineralisierung des Körpers. Mit der Unterstützung Ihres Säure-Basen-Haushaltes sind Sie auf dem richtigen Weg - zurück zur Gesundheit.
Öl tropft auf einen Löffel
Autor: Carina Rehberg
12 min

Ölziehen - Die Anleitung

Das Ölziehen ist eine unkomplizierte Methode zur täglichen Entgiftung. Besonders auf die Zahn- und Mundgesundheit wirkt sich das Ölziehen äußerst positiv aus. Es hilft gegen Zahnfleischbluten und Mundgeruch, festigt lockere Zähne, verringert Zahnbelag und bekämpft Karies. Traditionell gehört das Ölziehen aber auch zur ganzheitlichen Therapie vieler anderer Krankheiten. Erfolgsberichte mit dem Ölziehen liegen für zahlreiche Beschwerden vor – von Arthritis über Migräne bis hin zu Herzkrankheiten. Erfahren Sie bei uns Schritt für Schritt, wie das Ölziehen durchgeführt wird.
Aromatisches Öl tropft auf weibliches Gesicht
Autor: Prof. Dr. Martin Mittwede
10 min

Ayurvedakur: Sanft entgiften und regenerieren

In der Ayurvedalehre wird eine regelmäßige Reinigung empfohlen, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Eine Ayurvedakur unterstützt Sie dabei, Schlacken sanft aus dem Körper auszuscheiden, das Verdauungsfeuer zu stärken und neue Vitalität zu gewinnen. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über den bewährten Ablauf mit Einleitungs-, Reinigungs- und Aufbautagen. Sie lernen passende Rezepte wie Khichari, Peya und Ingwerwasser kennen und erhalten praktische Tipps für eine harmonische Durchführung.
Yogalehrerin, die eine Klasse mit Entspannungsübungen leitet
Autor: Carina Rehberg
1 min

Bewegungstherapie: Schlüssel zur Heilung von Körper und Geist

Eine Bewegungstherapie ist nicht nur sinnvoll, wenn der Bewegungsapparat streikt. Auch bei vielen psychischen Beschwerden inklusive Demenzerkrankungen ist Bewegung oft Teil eines wirksamen Therapieplanes. Denn Bewegung hilft enorm bei der Heilung auf allen Ebenen. Nutzen Sie daher wann immer möglich und idealerweise schon vorbeugend eine Bewegungsform, die zu Ihnen passt.