Nahrungsergänzung

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Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungen helfen bei Nähr- und Vitalstoffmängeln und können individuell eingesetzt werden. Wir stellen die Besten in unserer Übersicht vor.

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Entspannung ganz wie zu Hause fühlen

Autor: Helena Auenstein

SAMe – Wirkung und Anwendung

SAMe (S-Adenosylmethionin) ist ein körpereigener Stoff, der auch als Nahrungsergänzung erhältlich ist. Viele Menschen nehmen SAMe ein, weil es unter anderem bei Depressionen, Gelenkbeschwerden und Lebererkrankungen helfen soll.

Glückliche junge Frau, die Vitamine nimmt

Autor: Helena Auenstein

Lactoferrin - Wirkung und Nebenwirkungen

Lactoferrin ist ein Protein, das wichtige Aufgaben für das Immunsystem erfüllt. In kleinen Mengen kann Lactoferrin vom Organismus gebildet werden. Als Nahrungsergänzung wirkt es sich positiv bei Eisenmangel, Akne und Helicobacter-bedingten Magenbeschwerden aus. Es wird aus Kuhmilch hergestellt.

Eine Tasse Tee aus weißen Maulbeerblättern

Autor: Carina Rehberg, Sarah Neidler

Maulbeerblätter - Wirkung und Anwendung

Maulbeerblätter sind vor allem für ihre blutzuckersenkende Wirkung bekannt. Können die Blätter somit bei Diabetes oder Diabetes-Vorstufen sinnvoll sein? Wie wirken Maulbeerblätter auf den Cholesterinspiegel und wie bei einer Arteriosklerose? Wir beantworten alle diese Fragen und erklären außerdem, wie Sie Maulbeerblätter anwenden – ob als Tee, Pulver oder Extrakt.

Dracaena cinnabari= Harz vom Drachenblutbaum

Autor: Helena Auenstein

Drachenblut - Wirkung und Anwendung

Drachenblut ist ein Mittel, dass traditionell bei Durchfallerkrankungen und zur Wundbehandlung verwendet wird. In der modernen Medizin wurde daraus sogar ein Arzneimittel entwickelt.

Shilajit oder Shilajeet ist eine ayurvedische Medizin, die hauptsächlich in den Felsen des Himalaya vorkommt

Autor: Carina Rehberg

Fulvinsäure – Wirkung und Anwendung

Fulvinsäure ist in den letzten Jahren zu einem Trend-Nahrungsergänzungsmittel geworden – oft mit zahlreichen Versprechen von Detox über Darmgesundheit bis Anti-Aging. Gleichzeitig ist die Studienlage noch recht dünn und unübersichtlich. Wir stellen den Stand der Dinge vor, geben einen Überblick zu den vorliegenden klinischen Studien und beantworten die häufigsten Fragen rund um die Fulvinsäure.

Getrockneter Cordyceps militaris Pilz

Autor: Carina Rehberg, Sarah Neidler

Cordyceps - Ideal für das Immunsystem

Cordyceps ist einer der stärksten Heilpilze der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sportlern soll er in Sachen Kondition und Leistungsfähigkeit helfen. Auch kann der Pilz das Immunsystem stärken. Bei Autoimmunerkrankungen hingegen soll er in der Lage sein, das Immunsystem wieder zu regulieren.

Frau riecht Lavendelblüten bei Sonnenuntergang auf einem Feld

Autor: Sybille Müller

Lavendel – Wirkung und Anwendung

Der Echte Lavendel gehört zu den populärsten Heilpflanzen. Mit seinem einzigartigen Duft vertreibt er trübe Gedanken und hebt die Stimmung. Die Indikationen reichen von Schlafstörungen, Ängsten und Depressionen bis hin zu Durchblutungsstörungen und Beschwerden in den Wechseljahren. Erfahren Sie bei uns, welche Wirkungen der Lavendel hat und wie Sie ihn anwenden können.

Blätter und Blüten von medizinischem Salbei liegen auf einem Holztisch neben homöopathischen Pillen, Kräutermedizin, Alternativmedizin

Autor: Helena Auenstein

Salbeiextrakt verbessert Blutfette beim PCOS

Salbeiextrakt könnte bei Stoffwechselbeschwerden helfen, die durch das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) auftreten. In einer Studie wirkte es sich positiv auf die Blutfette und oxidativen Stress aus.

Fomes Fomentarius - Zunderschwamm an einem Baum

Autor: Sarah Neidler

Zunderschwamm - Wirkung und Anwendung

Der Zunderschwamm ist ein Vitalpilz, der auch in kühlen Laubwäldern Mitteleuropas heimisch ist. Der Baumpilz wurde früher unter anderem zur Herstellung von Zunder, Wundauflagen und Pilzleder verwendet. Hier erfahren Sie, welche Wirkung er hat und wie Sie ihn anwenden können.

Eine Frau, die in die Kamera lächelt

Autor: Helena Auenstein

PEA (Palmitoylethanolamid) – Das körpereigene Schmerzmittel

Palmitoylethanolamid ist ein körpereigener Botenstoff, der Entzündungs- und Schmerzsignale dämpft. Wird er als Nahrungsergänzung eingenommen, zeigt er eine lindernde Wirkung bei den unterschiedlichsten Schmerzen – bei gleichzeitig guter Verträglichkeit.