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Nahrungsergänzung
Ernährung

Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungen helfen bei Nähr- und Vitalstoffmängeln und können individuell eingesetzt werden. Wir stellen die Besten in unserer Übersicht vor.

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Frau prüft die Inhaltsstoffe auf Magnesiumstearat
Autor: Carina Rehberg
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Ist Magnesiumstearat schädlich?

Magnesiumstearat ist in manchen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Oft heisst es, es sei schädlich und man solle es dringend meiden, da es die Aufnahme der entsprechenden Vitalstoffe verhindere. Ist das tatsächlich so? Oder stellt Magnesiumstearat kein Problem dar?
Ärztin empfielt Hyaluronkapseln
Autor: Carina Rehberg
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Hyaluronsäure - Natürlicher Booster für Gelenke und Haut

Produkte mit Hyaluronsäure gelten als natürliche Mittel für gesunde Gelenke und schöne Haut. Hilft Hyaluronsäure wirklich? Und wenn ja, wie wendet man sie am besten an? Soll man sie einnehmen, als Creme auftragen oder sich Hyaluron besser spritzen lassen?
Hagebuttenpulver in einer Schüssel und ein Drink mit Hagebuttenpulver
Autor: Carina Rehberg
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Hagebutte - Die Vitamin-C-reiche Wunderfrucht

Die Hagebutte enthält viel Vitamin C, Betacarotin und Kupfer sowie ganz besondere Pflanzenstoffe, die sog. Galaktolipide. Diese Kombination an natürlichen Wirkstoffen macht aus den Rosenfrüchten ein naturheilkundliches Mittel gegen Arthrose und Arthritis. In ersten Studien zeigte das Hagebuttenpulver bei diesen Beschwerden eine schmerzlindernde Wirkung und könnte daher in die natürliche Therapie bei Gelenkerkrankungen integriert werden.
Nebenwirkungen prüfen
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Probiotika und ihre Nebenwirkungen

Probiotika gelten als äusserst gesund. Im Sommer 2018 war dann plötzlich von einer „dunklen Seite der Probiotika“ die Rede. Können Probiotika Nebenwirkungen haben? Und wie lassen sich diese verhindern?
Milchsäurebakterien
Autor: Carina Rehberg
12 min

Milchsäurebakterien - Gute Bakterien, gute Verdauung

Milchsäurebakterien (Laktobakterien) zählen zu den nützlichen Darmbakterien. Sie sorgen für eine gute Verdauung, ein starkes Immunsystem und eine intakte Darmschleimhaut, kommen aber auch in der Therapie von zahlreichen Krankheiten zum Einsatz.
Eine Frau nimmt ein Probiotikum aus der Dose
Autor: Carina Rehberg
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Probiotika – Wirkung und Anwendung

Probiotika wirken sich sehr positiv auf die Gesundheit aus – allerdings nur dann, wenn man zu hochwertigen Präparaten greift und weiß, worauf man bei der Einnahme und Anwendung achten muss.
Blühende Mariendistel
Autor: Carina Rehberg
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Mariendistel - Ideal für Leber, Galle und Darm

Die Mariendistel ist eine bekannte Leber-Pflanze. Sie kann jedoch bei nahezu jeder chronischen Erkrankung hilfreich sein, da sie entzündungshemmend, immunstimulierend und antioxidativ wirkt. Wir erklären, wie man die Mariendistel anwendet und dosiert.
Inulin
Autor: Carina Rehberg
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Inulin - Wirkungen und Eigenschaften

Inulin ist ein Präbiotikum, was bedeutet, dass der Stoff den nützlichen Darmbakterien als Nahrung dient und somit beim Aufbau einer gesunden Darmflora helfen kann. Wie Inulin wirkt, wie man es anwendet und in welchen Lebensmitteln es enthalten ist, lesen Sie nachfolgend.
Süssholz: Ein uraltes Heilmittel
Autor: Sybille Müller
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Süßholz - Wirkungen und Nebenwirkungen

Aus der Süßholzwurzel wird Lakritz hergestellt. Süßholz ist aber auch ein hervorragendes Naturheilmittel. Es wirkt gegen Viren, freie Radikale und gegen den Magenkeim Helicobacter pylori. Die Wurzel gilt üauch als Phytoöstrogen und kann daher in den Wechseljahren helfen. Wir erklären, wie Sie die süße Wurzel anwenden können.
Die Pflanze Mönchspeffer
Autor: Sybille Müller
16 min

Mönchspfeffer - Die Heilpflanze bei Frauenbeschwerden

Mönchspfeffer kann bei Menstruationsschmerzen, PMS, den Wechseljahren und vielen weiteren Frauenbeschwerden helfen. Die Heilpflanze reguliert auf sanfte Weise den Hormonhaushalt.