Nahrungsergänzung

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Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungen helfen bei Nähr- und Vitalstoffmängeln und können individuell eingesetzt werden. Wir stellen die Besten in unserer Übersicht vor.

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Hagebuttenpulver in einer Schüssel und ein Drink mit Hagebuttenpulver

Autor: Carina Rehberg

Hagebutte - Die Vitamin-C-reiche Wunderfrucht

Die Hagebutte enthält viel Vitamin C, Betacarotin und Kupfer sowie ganz besondere Pflanzenstoffe, die sog. Galaktolipide. Diese Kombination an natürlichen Wirkstoffen macht aus den Rosenfrüchten ein naturheilkundliches Mittel gegen Arthrose und Arthritis. In ersten Studien zeigte das Hagebuttenpulver bei diesen Beschwerden eine schmerzlindernde Wirkung und könnte daher in die natürliche Therapie bei Gelenkerkrankungen integriert werden.

Nebenwirkungen prüfen

Autor: Carina Rehberg

Probiotika und ihre Nebenwirkungen

Probiotika gelten als äusserst gesund. Im Sommer 2018 war dann plötzlich von einer „dunklen Seite der Probiotika“ die Rede. Können Probiotika Nebenwirkungen haben? Und wie lassen sich diese verhindern?

Apothekerin empfielt ein Produkt

Autor: Carina Rehberg

Milchsäurebakterien - Probiotika für den Darm

Milchsäurebakterien (Laktobakterien) zählen zu den nützlichen Darmbakterien. Sie sorgen für eine gute Verdauung, ein starkes Immunsystem und eine intakte Darmschleimhaut, kommen aber auch in der Therapie von zahlreichen Krankheiten zum Einsatz.

Eine Frau nimmt ein Probiotikum aus der Dose

Autor: Carina Rehberg

Probiotika – Wirkung und Anwendung

Probiotika wirken sich sehr positiv auf die Gesundheit aus – allerdings nur dann, wenn man zu hochwertigen Präparaten greift und weiß, worauf man bei der Einnahme und Anwendung achten muss.

Blühende Mariendistel

Autor: Carina Rehberg

Mariendistel - Ideal für Leber, Galle und Darm

Die Mariendistel ist eine bekannte Leber-Pflanze. Sie kann jedoch bei nahezu jeder chronischen Erkrankung hilfreich sein, da sie entzündungshemmend, immunstimulierend und antioxidativ wirkt. Wir erklären, wie man die Mariendistel anwendet und dosiert.

Inulin-Kapseln, die aus einer Dose geschüttet wurden

Autor: Carina Rehberg

Inulin - Wirkungen und Eigenschaften

Inulin ist ein bewährtes Präbiotikum, das sich positiv auf die Darmflora auswirkt. Es fördert gezielt die guten Darmbakterien, unterstützt die Regeneration der Darmschleimhaut und trägt zu einer gesunden Verdauung bei. Ob als Pulver oder Kapseln und anderen inulinreichen Lebensmitteln – dieser Ballaststoff kann einen wesentlichen Beitrag zum Wohlbefinden leisten. Hier finden Sie alle wesentlichen Informationen zu Wirkung, Anwendung und Vorkommen von Inulin. Dies ist eine bedeutende Maßnahme zur Förderung der Darmgesundheit.

Süssholz: Ein uraltes Heilmittel

Autor: Sybille Müller

Süßholz - Wirkungen und Nebenwirkungen

Aus der Süßholzwurzel wird Lakritz hergestellt. Süßholz ist aber auch ein hervorragendes Naturheilmittel. Es wirkt gegen Viren, freie Radikale und gegen den Magenkeim Helicobacter pylori. Die Wurzel gilt üauch als Phytoöstrogen und kann daher in den Wechseljahren helfen. Wir erklären, wie Sie die süße Wurzel anwenden können.

Die Pflanze Mönchspeffer

Autor: Sybille Müller

Mönchspfeffer - Die Heilpflanze bei Frauenbeschwerden

Mönchspfeffer kann bei Menstruationsschmerzen, PMS, den Wechseljahren und vielen weiteren Frauenbeschwerden helfen. Die Heilpflanze reguliert auf sanfte Weise den Hormonhaushalt.

Aufnahme einer unkenntlichen Frau, die allein in ihrer Küche steht und ihre Vitamine nimmt

Autor: Carina Rehberg

Nahrungsergänzungsmittel in der Kritik

Nahrungsergänzungsmittel werden häufig kritisiert. Ja, die Kritik endet nicht selten im Rat, Nahrungsergänzungsmittel besser weiträumig zu meiden. Denn Nahrungsergänzungsmittel seien schädlich, ja geradezu gefährlich. Sie könnten mehr schaden als nutzen – so liest man oft. Wir haben uns die Kritiker-Artikel angesehen und stellten immer dasselbe Muster fest: Man schert alle auf dem Markt befindlichen Nahrungsergänzungsmittel über einen Kamm und geht außerdem davon aus, dass Menschen ihre Nahrungsergänzungen grundsätzlich völlig unkontrolliert und in gefährlichen Überdosen einnehmen.

Hellrosa Blüten von Desmodium

Autor: Carina Rehberg

Desmodium - Die Heilpflanze für die Leber

Das Bettlerkraut (Desmodium adscendens) stammt aus Afrika und Südamerika. In der traditionellen Volksheilkunde wird die Pflanze seit Langem geschätzt. Wissenschaftliche Studien bestätigen vor allem ihre schützende Wirkung auf die Leber und ihre bronchienentspannende Eigenschaft.