Nahrungsergänzung

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Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungen helfen bei Nähr- und Vitalstoffmängeln und können individuell eingesetzt werden. Wir stellen die Besten in unserer Übersicht vor.

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Glückliche Frau

Autor: Carina Rehberg

Spermidin - Wirkung auf Zellreinigung und Gesundheit

Spermidin regt die körpereigene Zellreinigung an und unterstützt somit wichtige Schutzprozesse im Körper. Der Stoff kommt in Lebensmitteln vor und wird auch selbst gebildet, doch mit zunehmendem Alter sinkt der Spiegel. Studien deuten darauf hin, dass eine ausreichende Versorgung mit Spermidin das Herz schützen, die Zellgesundheit fördern und sich langfristig positiv auswirken kann

Frau prüft die Inhaltsstoffe auf Magnesiumstearat

Autor: Carina Rehberg

Ist Magnesiumstearat schädlich?

Magnesiumstearat ist in manchen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Oft heisst es, es sei schädlich und man solle es dringend meiden, da es die Aufnahme der entsprechenden Vitalstoffe verhindere. Ist das tatsächlich so? Oder stellt Magnesiumstearat kein Problem dar?

Ärztin empfielt Hyaluronkapseln

Autor: Carina Rehberg

Hyaluronsäure: Wirkung für Gelenke und Haut im Überblick

Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil der Haut, der Gelenke und des Bindegewebes. Sie speichert Feuchtigkeit und sorgt für Geschmeidigkeit in den Gelenken. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion von Hyaluronsäure ab, was zu trockener Haut und Gelenkbeschwerden beitragen kann. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht der vielseitigen Funktionen und Anwendungsmöglichkeiten.

Hagebuttenpulver in einer Schüssel und ein Drink mit Hagebuttenpulver

Autor: Carina Rehberg

Hagebutte - Die Vitamin-C-reiche Wunderfrucht

Die Hagebutte enthält viel Vitamin C, Betacarotin und Kupfer sowie ganz besondere Pflanzenstoffe, die sog. Galaktolipide. Diese Kombination an natürlichen Wirkstoffen macht aus den Rosenfrüchten ein naturheilkundliches Mittel gegen Arthrose und Arthritis. In ersten Studien zeigte das Hagebuttenpulver bei diesen Beschwerden eine schmerzlindernde Wirkung und könnte daher in die natürliche Therapie bei Gelenkerkrankungen integriert werden.

Nebenwirkungen prüfen

Autor: Carina Rehberg

Probiotika und ihre Nebenwirkungen

Probiotika gelten als äusserst gesund. Im Sommer 2018 war dann plötzlich von einer „dunklen Seite der Probiotika“ die Rede. Können Probiotika Nebenwirkungen haben? Und wie lassen sich diese verhindern?

Apothekerin empfielt ein Produkt

Autor: Carina Rehberg

Milchsäurebakterien - Probiotika für den Darm

Milchsäurebakterien (Laktobakterien) zählen zu den nützlichen Darmbakterien. Sie sorgen für eine gute Verdauung, ein starkes Immunsystem und eine intakte Darmschleimhaut, kommen aber auch in der Therapie von zahlreichen Krankheiten zum Einsatz.

Eine Frau nimmt ein Probiotikum aus der Dose

Autor: Carina Rehberg

Probiotika – Wirkung und Anwendung

Probiotika wirken sich sehr positiv auf die Gesundheit aus – allerdings nur dann, wenn man zu hochwertigen Präparaten greift und weiß, worauf man bei der Einnahme und Anwendung achten muss.

Blühende Mariendistel

Autor: Carina Rehberg

Mariendistel - Ideal für Leber, Galle und Darm

Die Mariendistel ist eine bekannte Leber-Pflanze. Sie kann jedoch bei nahezu jeder chronischen Erkrankung hilfreich sein, da sie entzündungshemmend, immunstimulierend und antioxidativ wirkt. Wir erklären, wie man die Mariendistel anwendet und dosiert.

Inulin-Kapseln, die aus einer Dose geschüttet wurden

Autor: Carina Rehberg

Inulin als Präbiotikum - Vorteile für Darm und Verdauung

Inulin ist ein präbiotischer Ballaststoff. Er füttert gezielt die nützlichen Darmbakterien und stärkt so die Darmflora. Er unterstützt die Regeneration der Darmschleimhaut, fördert eine gesunde Verdauung und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Der Text erläutert die wichtigsten Wirkungen und die Anwendung von Inulin sowie die Lebensmittel, in denen es besonders reichhaltig vorkommt.

Süssholz: Ein uraltes Heilmittel

Autor: Sybille Müller

Süßholz - Wirkungen und Nebenwirkungen

Aus der Süßholzwurzel wird Lakritz hergestellt. Süßholz ist aber auch ein hervorragendes Naturheilmittel. Es wirkt gegen Viren, freie Radikale und gegen den Magenkeim Helicobacter pylori. Die Wurzel gilt üauch als Phytoöstrogen und kann daher in den Wechseljahren helfen. Wir erklären, wie Sie die süße Wurzel anwenden können.