abnehmen Übersicht

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Abnehmen Übersicht

Gewichtsverlust kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden erheblich verbessern. Mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung können Sie effektiv abnehmen und sich gesünder fühlen. Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg mit wissenschaftlichen Fakten und ganzheitlichen Ratschlägen.

Frau gibt sich die Abnehmspritze

Autor: Sybille Müller

Abnehmspritzen: Nebenwirkungen, Kosten und Risiken

Allein auf TikTok verzeichnen die Hashtags Ozempic und Wegovy Millionen Aufrufe. Stars und Sternchen huldigen öffentlich dem Wundermittel "Abnehmspritze". Ein Shot pro Tag oder Woche soll ausreichen, um die Kilos wie von Zauberhand purzeln zu lassen. Doch kann man wirklich abnehmen, ohne den Lebensstil zu verändern? Welche Nebenwirkungen haben diese Medikamente und was passiert, wenn sie abgesetzt werden?

Grüntee-Extrakt als Tabletten und Grüntee-Pulver

Autor: Carina Rehberg

EGCG - Wirkung und Nebenwirkungen

Grünteeextrakt gibt es in ganz unterschiedlichen Qualitäten. Wir erklären, welche Kriterien Sie überprüfen können, um eine gute Qualität zu erkennen und worauf Sie bei der Einnahme von Grünteeextrakt achten sollten.

Vor und nach der Studioaufnahme des Gewichtsverlusts eines Geschäftsmannes

Autor: Carina Rehberg

Bauchfett verlieren - Natürliche Mittel

Bauchfett gilt als besonders ungesund. Es produziert Hormone und entzündungsfördernde Botenstoffe, die wiederum chronische Krankheiten fördern. Wir stellen sechs natürliche Mittel vor, mit denen Sie Ihr Bauchfett verlieren oder zumindest merklich reduzieren können.

FRau steht glücklich in der Natur

Autor: Carina Rehberg

Alpha-Liponsäure: Wirkung, Anwendung und Nebenwirkungen

Alpha-Liponsäure ist ein vielseitiges Antioxidans mit zahlreichen Einsatzgebieten. Die Fettsäure schützt vor Nervenschäden und kann daher bei diabetischer Neuropathie und neurodegenerativen Erkrankungen eine positive Wirkung entfalten. Auch zur Entgiftung von Schwermetallen und begleitend zum Abnehmen kann die Fettsäure eingesetzt werden. Zusätzlich kann sie andere Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Glutathion regenerieren.

Empfehlung von Selen

Autor: Katharina Herzig

Mit Selen schlank werden und länger leben

Selen schützt vor Übergewicht und scheint die Lebensspanne zu verlängern – wie Studien zeigen. Ein Grund mehr, einen Selenmangel zu vermeiden. Ein Mangel des essentiellen Spurenelements kommt jedoch gerade bei uns Mitteleuropäern häufig vor.

Abnehmen mit einfachen Abnehmshakes

Autor: Carina Rehberg

Abnehmshake: Wohlschmeckend und gesund

Abnehmshakes versprechen zwar ein schnelles Abnehmen, gesund sind sie dabei oft noch lange nicht. Denn viele Abnehmshakes bestehen aus stark verarbeiteten Zutaten und sind nicht selten sogar gezuckert. Wir erklären, wie Sie einen gesunden Abnehmshake selbst zusammenstellen. Oder Sie testen den neuen Abnehmshake Slimsalabim. Er ist rein pflanzlich, zucker-, gluten- und sojafrei und enthält fast ausschließlich natürliche Zutaten.

Mann betrachtet sein Fettgewebe

Autor: Carina Rehberg

Braunes Fettgewebe aktivieren

Braunes Fettgewebe ist viel gesünder als weisses Fettgewebe. Denn weisses Fettgewebe speichert Fett, braunes Fettgewebe verbrennt Fett. Erwachsene haben nur noch wenig braunes Fett. Doch gibt es Tricks, wie man das besondere Fettgewebe wieder aktivieren kann.

Ernährungsberaterin stellt eine Hormon-Diät zusammen

Autor: Sybille Müller

Hormon-Diäten: Modeerscheinung oder Abnehm-Wunder?

Mit einer Hormon-Diät soll der Hormonhaushalt derart beeinflusst werden können, dass das Abnehmen zum Kinderspiel wird. Was ist dran an der Hormon-Diät? Ist sie empfehlenswert? Oder hat sie gar Nebenwirkungen?

Im Schlaf abnehmen

Autor: Sybille Müller

Worauf Sie nachts achten müssen, wenn Sie abnehmen möchten

Wenn Sie einfach nicht abnehmen können, sollten Sie einmal überprüfen, ob es des nachts in Ihrer Nähe eine künstliche Lichtquelle gibt. Denn nächtliches Licht kann laut einer Studie vom Juni 2019 Übergewicht fördern.

Nudeln abnehmen

Autor: Carina Rehberg

Nudeln essen und dennoch abnehmen

Lange Zeit galten Nudeln als Dickmacher. Machen Nudeln wirklich dick? Lesen Sie bei uns, wie Sie mit bestimmten Zubereitungsmethoden Nudeln kalorienärmer machen können und Nudeln daher problemlos essen können, ohne zuzunehmen.