abnehmen Übersicht

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Abnehmen Übersicht

Gewichtsverlust kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden erheblich verbessern. Mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung können Sie effektiv abnehmen und sich gesünder fühlen. Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg mit wissenschaftlichen Fakten und ganzheitlichen Ratschlägen.

Grüntee-Extrakt als Tabletten und Grüntee-Pulver

Autor: Carina Rehberg

EGCG aus Grünteeextrakt - Beste Qualität erkennen

Grünteeextrakt gibt es in ganz unterschiedlichen Qualitäten. Wir erklären, welche Kriterien Sie überprüfen können, um eine gute Qualität zu erkennen und worauf Sie bei der Einnahme von Grünteeextrakt achten sollten.

Frau misst ihrem Körperumfang

Autor: Carina Rehberg

Bauchfett verlieren - Natürliche Mittel

Bauchfett gilt als besonders ungesund. Es produziert Hormone und entzündungsfördernde Botenstoffe, die wiederum chronische Krankheiten fördern. Wir stellen sechs natürliche Mittel vor, mit denen Sie Ihr Bauchfett verlieren oder zumindest merklich reduzieren können.

Alpha-Liponsäure

Autor: Carina Rehberg

Alpha-Liponsäure zum Abnehmen

Die Einnahme einer Nahrungsergänzung mit Alpha-Liponsäure führt bei Übergewichtigen zu einer merklichen Gewichtsabnahme, so eine Studie der Oregon State University – und zwar ohne Diät und ohne zusätzliche Bewegung. Alpha-Liponsäure gilt gleichzeitig als Mittel zur Entgiftung von Schwermetallen und kann sehr einfach in Kapselform eingenommen werden.

Empfehlung von Selen

Autor: Katharina Herzig

Mit Selen schlank werden und länger leben

Selen schützt vor Übergewicht und scheint die Lebensspanne zu verlängern – wie Studien zeigen. Ein Grund mehr, einen Selenmangel zu vermeiden. Ein Mangel des essentiellen Spurenelements kommt jedoch gerade bei uns Mitteleuropäern häufig vor.

Abnehmen mit einfachen Abnehmshakes

Autor: Carina Rehberg

Abnehmshake: Wohlschmeckend und gesund

Abnehmshakes versprechen zwar ein schnelles Abnehmen, gesund sind sie dabei oft noch lange nicht. Denn viele Abnehmshakes bestehen aus stark verarbeiteten Zutaten und sind nicht selten sogar gezuckert. Wir erklären, wie Sie einen gesunden Abnehmshake selbst zusammenstellen. Oder Sie testen den neuen Abnehmshake Slimsalabim. Er ist rein pflanzlich, zucker-, gluten- und sojafrei und enthält fast ausschließlich natürliche Zutaten.

Mann betrachtet sein Fettgewebe

Autor: Carina Rehberg

Braunes Fettgewebe -Schlüssel zum Abnehmen

Braunes Fettgewebe ist viel gesünder als weisses Fettgewebe. Denn weisses Fettgewebe speichert Fett, braunes Fettgewebe verbrennt Fett. Erwachsene haben nur noch wenig braunes Fett. Doch gibt es Tricks, wie man das besondere Fettgewebe wieder aktivieren kann.

Ernährungsberaterin stellt eine Hormon-Diät zusammen

Autor: Sybille Müller

Hormon-Diäten: Modeerscheinung oder Abnehm-Wunder?

Mit einer Hormon-Diät soll der Hormonhaushalt derart beeinflusst werden können, dass das Abnehmen zum Kinderspiel wird. Was ist dran an der Hormon-Diät? Ist sie empfehlenswert? Oder hat sie gar Nebenwirkungen?

Im Schlaf abnehmen

Autor: Sybille Müller

Worauf Sie nachts achten müssen, wenn Sie abnehmen möchten

Wenn Sie einfach nicht abnehmen können, sollten Sie einmal überprüfen, ob es des nachts in Ihrer Nähe eine künstliche Lichtquelle gibt. Denn nächtliches Licht kann laut einer Studie vom Juni 2019 Übergewicht fördern.

Nudeln abnehmen

Autor: Carina Rehberg

Nudeln essen und dennoch abnehmen

Lange Zeit galten Nudeln als Dickmacher. Machen Nudeln wirklich dick? Lesen Sie bei uns, wie Sie mit bestimmten Zubereitungsmethoden Nudeln kalorienärmer machen können und Nudeln daher problemlos essen können, ohne zuzunehmen.

Bierbauch

Autor: Carina Rehberg

Bierbauch: Woher kommt er und wie wird man ihn wieder los?

Kommt ein Bierbauch tatsächlich vom Biertrinken? Oder hat ein Bierbauch andere Ursachen? Was kann man tun, um den Bierbauch wieder loszuwerden?