Der Ernährungsratgeber

Der Ernährungsratgeber

Ihre Ernährung beeinflusst Ihre Gene

Ihre Ernährung beeinflusst Ihre Gene

(Zentrum der Gesundheit) – Die Ernährung beeinflusst die persönliche Gesundheit – das ist bekannt. Weit weniger bekannt ist, wie genau die Ernährung das macht. Natürlich helfen Vitamine und Mineralstoffe dabei, gesund zu bleiben. Jetzt aber…

21.03.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Wie Sie einen Bio-Garten anlegen

Wie Sie einen Bio-Garten anlegen

(Zentrum der Gesundheit) – Einen eigenen Biogarten anzulegen, ist der Traum vieler Menschen. Der Anbau von gesundem Bio-Obst und Bio-Gemüse ist auch viel einfacher als Sie vielleicht denken. Wenn Sie also einen Garten haben, dann nichts wie los!…

17.03.2017 1 Kommentar Mehr lesen
Die 25 Regeln einer gesunden Ernährung

Die 25 Regeln einer gesunden Ernährung

(Zentrum der Gesundheit) – Über gesunde Ernährung lässt sich sehr viel schreiben. Dieser Artikel ist jedoch für all jene gedacht, die keine Lust oder Zeit zum Lesen haben, aber dennoch in aller Kürze die wichtigsten Regeln einer gesunden…

17.03.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Die drei gesündesten Wintergemüse

Die drei gesündesten Wintergemüse

(Zentrum der Gesundheit) - Im Winter isst man viel weniger Gemüse als im Sommer. Doch gerade im Winter bräuchten wir die Vital- und Mineralstoffe aus frischem Gemüse, damit wir weder von eisiger Witterung noch grassierenden Infekten übermannt…

10.03.2017 1 Kommentar Mehr lesen
Viele kleine Mahlzeiten oder wenige grosse

Viele kleine Mahlzeiten oder wenige grosse

(Zentrum der Gesundheit) – Oft wird geraten, in regelmässigen Abständen viele kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um den Stoffwechsel am Laufen zu halten. Ja, diese Vorgehensweise würde ihn geradezu in die Höhe treiben, was dazu führe, dass…

28.02.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Saure und basische Lebensmittel - Die Tabelle

Saure und basische Lebensmittel - Die Tabelle

(Zentrum der Gesundheit) – Eine gesunde basenüberschüssige Ernährung sollte zu 70 bis 80 Prozent aus basischen Lebensmitteln und zu 20 bis 30 Prozent aus säurebildenden Lebensmitteln bestehen. Da es gute und schlechte säurebildende Lebensmittel…

15.02.2017 178 Kommentare Mehr lesen
Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

(Zentrum der Gesundheit) - Jeder kann frei entscheiden, wie er sich ernährt und hat damit grossen Einfluss auf seine Gesundheit. Nur weiss eigentlich keiner so genau, was gesunde Ernährung in Wirklichkeit ist. Und gleichzeitig werden immer wieder…

06.02.2017 107 Kommentare Mehr lesen
Biologische Produkte sind hochwertiger

Biologische Produkte sind hochwertiger

(Zentrum der Gesundheit) - Biologische Produkte punkten nicht durch einen höheren Nährwert, sondern hinterlassen auch eine gesündere Bodenkrume. Das ergab eine Studie, bei der die Böden und Feldfrüchte von 13 konventionell wirtschaftenden…

19.01.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Natürliche Ernährung schützt vor Krankheiten

Natürliche Ernährung schützt vor Krankheiten

(Zentrum der Gesundheit) - Aktuelle Studien haben eindeutig bewiesen, dass eine natürliche Ernährung aus möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien und Ballaststoffen sind, Zivilisationskrankheiten vorbeugen und lindern…

03.01.2017 1 Kommentar Mehr lesen
Langsames essen macht schneller satt

Langsames essen macht schneller satt

(Zentrum der Gesundheit) - Wer schnell isst, wird dick. Langsames essen spart Kalorien. Seit vielen Jahren empfehlen Gesundheitsexperten, langsamer zu essen. Langsames Essen führt bekanntlich zu einer besseren Verdauung. Könnte man aber auch…

15.12.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Wirkungsvolle Ess-Regeln

Wirkungsvolle Ess-Regeln

(Zentrum der Gesundheit) - Nicht jeder schreit sofort hier, wenn es darum geht, die bisherige Ernährung komplett umzugestalten. Doch genügen oft schon kleine, aber wirksame Änderungen, um ein besseres Körpergefühl zu erzielen und in den Genuss…

15.12.2016 1 Kommentar Mehr lesen
Bio-Lebensmittel sind gesünder

Bio-Lebensmittel sind gesünder

(Zentrum der Gesundheit) - Bio-Lebensmittel haben gegenüber konventionell erzeugten Lebensmitteln zahlreiche Vorteile – gesundheitliche, ökologische und natürlich auch ethische. Da die Mainstream-Medien immer wieder das Gegenteil behaupten und…

15.12.2016 9 Kommentare Mehr lesen
Ernährung: Unwissende Ärzte

Ernährung: Unwissende Ärzte

(Zentrum der Gesundheit) - Wenn es den Verbrauchern im Bereich Gesundheit und Ernährung an Wissen mangelt, so ist das verständlich. Schliesslich kann nicht jeder auf allen Gebieten perfekt bewandert sein. Dafür gibt es Spezialisten. Wenn aber sogar…

14.08.2016 1 Kommentar Mehr lesen
Vegetarisch grillen - Nicht nur für Vegetarier

Vegetarisch grillen - Nicht nur für Vegetarier

(Zentrum der Gesundheit) - Wer vegetarisch grillt, grillt tierfreundlich, aber nicht unbedingt gesünder. Denn Tofuwurst und Seitansteak sind zwar vegetarisch, doch für den Organismus nicht immer die helle Freude. Auf den Grill passen dagegen…

06.08.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Die richtige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Die richtige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

(Zentrum der Gesundheit) - Je nach Tageszeit hat der menschliche Körper verschiedene Aufgaben zu erfüllen. Deshalb wird vielfach empfohlen, unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel auch zu verschiedenen Zeiten einzunehmen.…

03.08.2016 7 Kommentare Mehr lesen
Welche Lebensmittel müssen Bio sein?

Welche Lebensmittel müssen Bio sein?

(Zentrum der Gesundheit) - Lebensmittel aus biologischer Erzeugung schmecken nicht nur meist besser als herkömmlich angebaute Erzeugnisse, sondern liefern oft auch weitaus größere Mengen an Nähr- und Vitalstoffen als ihre mehrfach besprühten und…

03.08.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel

(Zentrum der Gesundheit) - Der Körper erfüllt zu verschiedenen Tageszeiten unterschiedliche Aufgaben. Viele Leute empfehlen, zu unterschiedlichen Zeiten des Tages Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um die Verdauung und Aufnahme von…

03.08.2016 1 Kommentar Mehr lesen