Nahrungsergänzung

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Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungen helfen bei Nähr- und Vitalstoffmängeln und können individuell eingesetzt werden. Wir stellen die Besten in unserer Übersicht vor.

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Die drei Triphala-Früchte in Schälchen präsentiert

Autor: Carina Rehberg, Sybille Müller

Triphala - Wirkung und Nebenwirkungen

In der Ayurveda-Medizin zählt Triphala zu den wichtigsten Heilmitteln überhaupt. Die Frucht-Mixtur wirkt gegen unterschiedlichste Leiden und trägt aufgrund der verjüngenden Wirkung dazu bei, sich auch im Alter noch gesund und fit zu fühlen. Was Triphala ist, wogegen es hilft und wie es angewandt wird, erfahren Sie bei uns.

Goldrute in der Blüte

Autor: Laura Petschnegg

Goldrute − Wirkung und Anwendung

Die leuchtend gelbe Goldrute wird bereits seit vielen Jahrhunderten als Heilkraut eingesetzt. Bisher am besten untersucht ist ihre positive Wirkung bei Harnwegserkrankungen. Doch auch in anderen Bereichen scheint das Heilkraut vielversprechend zu sein. Wir erklären, wie die Pflanze wirkt, wie verwendet wird und auch, wie im Garten gepflanzt werden kann.

Nahaufnahme von einem Spitzwegerich

Autor: Sybille Müller

Spitzwegerich - Wirkung bei Husten und Heiserkeit

Spitzwegerich ist eine traditionelle Pflanze mit vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten. Die Blätter eignen sich nicht nur zur Herstellung von Tee und Sirup, sondern auch für äußerliche Anwendungen und in geringen Mengen für die Zubereitung von Speisen. Um Ihnen den Einsatz des Spitzwegerich so einfach wie möglich zu machen, finden Sie bei uns praktische Tipps zu Ernte, Zubereitung und Inhaltsstoffen.

Artemisia annua als Kraut

Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier

Artemisia annua - Wirkung und Nebenwirkungen

Artemisia annua - der Einjährige Beifuß - ist eine Heilpflanze, die aus der traditionellen chinesischen Medizin bekannt ist. In wissenschaftlichen Studien zeigt das Kraut beeindruckende Heilkräfte gegen verschiedene Erkrankungen, darunter Malaria und Krebs. Erfahren Sie mehr über die Anwendung, Wirkung und mögliche Nebenwirkungen.

Frauenmantel als Pflanze und ein Tee

Autor: Sybille Müller

Frauenmantel - Wirkung und Anwendung

Der Frauenmantel zählt zu den klassischen Heilpflanzen und wird seit Jahrhunderten insbesondere bei Frauenleiden eingesetzt. Die Pflanze hat eine ausgleichende und regulierende Wirkung, unterstützt bei Menstruationsbeschwerden und Wechseljahresproblemen und bietet darüber hinaus weitere gesundheitliche Vorteile. Der Text stellt die Inhaltsstoffe, die traditionellen Anwendungen und die aktuellen Erkenntnisse vor.

Spirulina

Autor: Carina Rehberg, Katharina Herzig

Spirulina - Superfood mit vielen Vorteilen

Spirulina gilt als Superfood der Extraklasse. Wir stellen die gesundheitlichen Wirkungen, Vorteile und auch Nebenwirkungen von Spirulina vor und zeigen, in welchen Situationen und für welche Personen sich die Einnahme der Mikroalge wirklich lohnt. In letzter Zeit wurde Spirulina von Verbraucherbehörden abgewertet. Wir erklären, welche Vorwürfe gerechtfertigt sind und welche nicht.

Ginsengwurzeln und Kapseln

Autor: Carina Rehberg

Roter Ginseng: Wirkung, Nebenwirkungen und Anwendung

Roter Ginseng gilt seit Jahrtausenden als Stärkungsmittel. Er macht geistig und körperlich fit, stärkt das Immunsystem und kann bei Müdigkeit, Grippe oder Diabetes hilfreich sein. Im Folgenden stellen wir die wichtigsten Wirkungen, mögliche Nebenwirkungen und Tipps zur richtigen Einnahme vor.

Taigawurzel geschreddert

Autor: Sybille Müller

Sibirischer Ginseng: Wirkung, Anwendung & Studien

Der Eleutherococcus – auch bekannt als Taigawurzel oder Sibirischer Ginseng – verbessert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, hilft bei Stress, Schwäche, Erschöpfung und Müdigkeit sowie während der Rekonvaleszenz. Bei uns erfahren Sie, wie und wogegen Sie die Heilpflanze anwenden können und wie sie angebaut wird.

Astragalus

Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier

Astragalus – Wirkung und Anwendung

Die Heilpflanze Astragalus (auch Tragant) wird schon seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt und erfreut sich auch in der westlichen Welt zunehmender Beliebtheit. Wir stellen Ihnen den aktuellen Stand der Forschung hinsichtlich der Wirkungen dieser Pflanze sowie mögliche Anwendungsgebiete vor.

Löwenmähne-Pilz an einem Baum

Autor: Laura Petschnegg

Löwenmähne - Der Heilpilz für Gehirn und Nerven

Bereits seit hunderten von Jahren ist der Heilpilz namens Löwenmähne in der chinesischen Medizin als Heilmittel im Einsatz. Auch Studien der letzten Jahrzehnte bestätigen seine umfangreiche positive Wirkung etwa auf kognitive Funktionen und Nervensystem oder psychische Erkrankungen wie Ängste und Depressionen. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über Wirkungen, besondere Inhaltsstoffe und Dosierung des eindrucksvollen Pilzes.