Frau, die unter Schmerzen leidet

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Frauenkrankeiten

Viele Frauenkrankheiten wie Menstruationsbeschwerden, Endometriose, Myome, Zyklusstörungen oder PMS sprechen oft sehr gut auf sanfte, natürliche Methoden an.

In dieser Rubrik finden Sie bewährte Tipps zur natürlichen Therapie und effektiven Prävention – von pflanzlichen Heilmitteln über Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken bis hin zu bewährten Hausmitteln und ganzheitlichen Ansätzen für mehr Wohlbefinden im weiblichen Zyklus.

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Grünteeextrakt Endometriose Myome

Autor: Carina Rehberg

Grünteeextrakt bei Endometriose und Myomen

Bei Endometriose und Myomen, zwei häufige Frauenbeschwerden, könnte Grünteeextrakt hilfreich sein. Während bei Endometriose bislang nur Tierstudien vorliegen, zeigte sich die positive Wirkung auf Myome schon in verschiedenen Anwendungsbeobachtungen mit betroffenen Frauen. Dabei führte der Extrakt zu einer Schrumpfung der Myome und einer Besserung der Beschwerden.

Taiwanesischer gebratener Tofu mit Soß

Autor: Carina Rehberg

Pflanzliche Proteinquellen schützen vor früher Menopause

Pflanzliche Proteinquellen haben im Gegensatz zu proteinreichen tierischen Lebensmitteln viele gesundheitliche Vorteile. Sie schützen laut verschiedener Studien vor Typ-2-Diabetes und Krebs und reduzieren das Sterberisiko. In einer weiteren Untersuchung hat sich gezeigt, dass Frauen, die sich langfristig bevorzugt von pflanzlichen Lebensmitteln ernähren und dabei reichlich Vollkornprodukte, Soja und Tofu verzehren, eher frühe Wechseljahre verhindern konnten als Frauen, die lieber Fleisch und Milchprodukten den Vorzug gaben.

Freundliche schöne Frau, die eine gesunde Obstschale isst, während sie zu Hause auf dem Tisch in der Küche sitzt

Autor: Carina Rehberg

Erfahrungsbericht PCOS - So half mir eine gesunde Ernährung

Das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine Hormonstörung bei Frauen und belastet das Wohlbefinden enorm. Die betroffenen Frauen leiden an Übergewicht, Haut- und Haarproblemen, Zyklusstörungen, Unfruchtbarkeit und vielem mehr. Wie gut eine gesunde Ernährung auch beim PCOS zu einer deutlichen Besserung der Beschwerden führen kann, berichtet eine Leserin.

Yamswurzel und Koriander

Autor: Carina Rehberg, André Krippendorf

Yamswurzel für Hormongleichgewicht und starke Knochen

Die Inhaltsstoffe der Yamswurzel können dazu beitragen, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen und die Knochen zu stärken. Insbesondere in Phasen der Veränderung, wie den Wechseljahren, kann sie dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern und die Alltagsbewältigung zu erleichtern.

Depressive junge Frau, die zu Hause auf dem Sofa sitzt und über ihre Probleme nachdenkt

Autor: Carina Rehberg

PCOS - Das polyzystische Ovarialsyndrom

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine der häufigsten Hormonstörungen bei jungen Frauen. Die Hauptmerkmale sind u. a. Übergewicht, Zyklusunregelmässigkeiten, Insulinresistenz, unreine Haut und Unfruchtbarkeit. Es gibt zahlreiche naturheilkundliche Massnahmen, die ein PCOS bessern können.

Frau mit starken Hitzewallungen

Autor: Susanne Meier

Hitzewallungen natürlich begegnen

Hitzewallungen zählen zu den häufigsten Symptomen, die während der Menopause auftreten können. Von den meisten Frauen werden sie als äusserst unangenehm empfunden, denn sie können sowohl eine intensive Hitze im Körper entwickeln als auch als Kältewelle durch den Körper fliessen. Im Wechsel auftretend, wenn also dem intensiven Schweissausbruch der Kälteschauer folgt, sind sie für die Betroffene ganz besonders belastend. An diesen Schwankungen ist vorwiegend das endokrine (hormonproduzierende) System beteiligt. Wir wollen Ihnen an dieser Stelle einige Massnahmen aufzeigen, die Ihnen das Erleben der Wechseljahre erleichtern.

Frau liegt mit einer Wärmflasche auf der Couch

Autor: Carina Rehberg

Menstruationschmerzen lindern

Menstruationsbeschwerden können den Alltag massiv beeinträchtigen, ja, oft sogar für einen tagelangen Totalausfall der betroffenen Frau sorgen. Die zur Behebung von Schmerz und Krämpfen verordneten Medikamente betäuben mehr, als dass sie heilen würden und auch ihre Nebenwirkungen tragen nicht unbedingt zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Welche natürlichen Möglichkeiten gibt es, um Menstruationsbeschwerden sanft in den Griff zu bekommen?

Hitzewallungen und Akupunktur

Autor: Carina Rehberg

Akupunktur gegen Hitzewallungen

Als alternative Therapie bei Wechseljahresbeschwerden hat sich die Akupunktur als äusserst wirksam gezeigt. Die schmerzfreie Nadelung verhindert Überreaktionen im System und löst gleichzeitig Blockaden auf – mit dem Ergebnis einer gesund fliessenden Energie im gesamten Organismus. Insbesondere Hitzewallungen lassen sich mit der Akupunktur in den meisten Fällen sehr gut lindern – effektiv und nebenwirkungsfrei.

Frau mit einem PMS

Autor: Carina Rehberg

PMS - Das prämenstruelle Syndrom

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist weit verbreitet. Die häufigsten Symptome sind Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken, Schlafstörungen, Wassereinlagerungen, Unterleibskrämpfe, Kopfweh bis hin zu Depressionen. Natürliche Mittel und Maßnahmen helfen dabei, den Hormonhaushalt zu regulieren und die typischen Beschwerden des PMS zu lindern.

Gestresste Frau mittleren Alters, die zu Hause am Tisch mit Computer sitzt

Autor: Susanne Meier

Natürliche Mittel bei Wechseljahrsbeschwerden

In den Wechseljahren stellt sich der Hormonhaushalt der Frau um. Viele Frauen leiden dann unter typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Anstelle von synthetischen Hormonen greifen immer mehr Frauen zu natürlichen, pflanzlichen Mitteln. Diese sind nebenwirkungsarm und wissenschaftlich gut untersucht. Bewährte Heilpflanzen unterstützen den Körper sanft dabei, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen.