Krampfadern natürlich behandeln
Krampfadern werden auch als Varizen bezeichnet (aus dem Lateinischen varix = Krampfader). Es handelt sich um eine Erkrankung der Venen, die auch als Varikose bezeichnet wird. Krampfadern sind erweiterte, teilweise knotenförmige und bläulich unter der Haut schimmernde Venen. Die Varikose bildet sich meist an oberflächlichen Venen, kann aber im Grunde an jeder Vene des Körpers entstehen.
Einer der häufigsten Gründe für die Entstehung von Varizen ist eine angeborene Bindegewebsschwäche. Aber auch ständiges Sitzen oder Stehen in Kombination mit Bewegungsmangel kann zur Entwicklung der Venenerkrankung beitragen.
Krampfadern stellen nicht nur ein optisches Problem dar, denn sie sind die häufigste Ursache für Venenentzündungen, die wiederum zu Schäden in den Blutgefäßwänden führen können.
Der durch die Krampfadern verursachte langsamere Blutfluss kann außerdem zur Entstehung von Blutgerinnseln beitragen, die nun wiederum zu einer Thrombose oder Embolie führen können. Beides sind schwerwiegende Erkrankungen, die sogar lebensbedrohlich werden können.
Es ist daher wichtig, Varizen nicht zu ignorieren, sondern aktiv zu werden, um eine Verschlimmerung zu verhindern. Wir stellen natürliche Mittel vor, die Krampfadern bessern und das Risiko für Folgeerkrankungen reduzieren können.
So entstehen Krampfadern
Das Blut wird Tag für Tag ununterbrochen durch die Blutgefäße gepumpt. Besonders herausfordernd ist diese Aufgabe in den Beinen und Füßen. Denn von dort muss das Blut entgegen der Schwerkraft wieder Richtung Herz geleitet werden.
Daher gibt es in den Venen ein komplexes Transportsystem aus venösen und muskulären Pumpvorrichtungen, wie beispielsweise den Venenklappen. Diese Klappen sorgen dafür, dass das Blut nach oben zum Herzen und nicht etwa wieder nach unten zurückfließt. Ist die Venenwand bzw. das Bindegewebe geschwächt, funktionieren die Klappen nicht mehr richtig - und as Blut staut sich in den Venen, diese weiten sich, treten hervor und bilden eine Krampfader.
Welche Hausmittel gibt es gegen Krampfadern?
Bevor herkömmliche Therapien, wie z. B. eine Lasertherapie zum Einsatz kommen, können zunächst auch natürliche Mittel gegen Krampfadern ausprobiert werden. Sie sorgen in vielen Fällen dafür, dass Varizen recht preisgünstig sowie auf angenehme Weise besser werden.
Rosskastanie - Aescin schützt und verengt die Venen
Die Früchte der Rosskastanie enthalten einen besonders hilfreichen Wirkstoff gegen Krampfadern - das sog. Aescin. Dies ist ein Saponin mit gefäßverengenden, gefäßschützenden und entzündungshemmenden Eigenschaften – also genau jenen Eigenschaften, die es braucht, um gegen Varizen vorzugehen.
Eine Übersichtsarbeit (Review) aus dem Jahr 2012 untersuchte dazu 17 Studien, in denen die Wirkung eines oral einzunehmenden Rosskastanien-Extrakts auf Krampfadern getestet wurde. Man stellte fest, dass der Extrakt die Blutzirkulation in den Venen förderte und dadurch Schwellungen und Entzündungen in den Beinen reduzierte.
Aescin unterstützt die Versiegelung verletzter Kapillaren, verbessert die Elastizität der Gefäßwände und verhindert die Ausschüttung von Enzymen, die zu einer Schädigung der Blutgefäße führen.
Die übliche Dosis beträgt zwei Mal täglich 300 mg Rosskastanienextrakt, der jedoch standardisiert sein sollte auf 50 mg Aescin pro Dosis, so dass täglich 100 mg Aescin eingenommen werden (1).
* Hier finden Sie einen Rosskastanienextrakt mit Aescin
Auch die begleitende äußerliche Behandlung mit Rosskastaniengels und –salben kann Erleichterung verschaffen – wie eine Studie nahe legt, die bereits 2004 im Fachmagazin Angiology veröffentlicht wurde. Dort zeigte sich, dass die Rosskastanie auch bei äußerlicher Anwendung die Heilung bei Varizen unterstützen kann (2).
Rosskastanien sollten zur Krampfadern-Therapie besser nicht eigenmächtig verarbeitet und verspeist werden, da sie ein Glucosid namens Aesculin enthalten, welches für Menschen ab einer gewissen Dosis giftig ist.
Mittel gegen Krampfadern: OPC
Klinische Forschungen zeigen überdies immer wieder die antientzündlichen und antioxidativen Fähigkeiten der Traubenkerne, weshalb Extrakte daraus gerne auch bei einer mangelnden Blutzirkulation eingesetzt werden – ein Zustand, der genauso bei Krampfadern vorhanden ist.
Eine Studie, die im Fachmagazin Minerva Cardioangiologica veröffentlicht wurde, zeigte beispielsweise, dass die Proanthocyanidine (OPC) im Traubenkernextrakt signifikant die Symptome einer chronischen Veneninsuffizienz verbessern können (4). Eine chronische Veneninsuffizienz ist meist die Voraussetzung für Varizen.
Traubenkernextrakt kann in Kapseln, Tabletten oder auch in flüssiger Form eingenommen werden. Achten Sie darauf, dass eine Tagesdosis mindestens 180 bis 200 mg OPC liefert.
Bei OPC bzw. den Proanthocyanidinen handelt es sich um sekundäre Pflanzenstoffe, die sich besonders positiv überall dort auswirken, wo kollagenreiches Bindegewebe repariert, neu aufgebaut oder gefestigt werden muss – und die Gefäßwände der Venen bestehen aus ebendiesem kollagenreichen Bindegewebe.
Da Vitamin C gemeinsam mit OPC das Kollagen repariert, sollten Sie Produkte bevorzugen, die Vitamin C enthalten oder auf eine Vitamin-C-reiche Ernährung achten.
OPC befindet sich nicht nur in Traubenkernen, sondern auch in der Pinien- bzw. Kiefernrinde, weshalb auch Pinien- bzw. Kiefernrindenextrakt bei Krampfadern empfehlenswert ist (auch bei anderen Beschwerden, die auf eine Verbesserung der Durchblutung sowie auf eine Bindegewebsreparatur angewiesen sind).
Eine Studie, die im März 2014 im Fachmagazin Phytotherapy Research zu lesen war, zeigte, dass Pycnogenol, ein patentierter Kiefernrindenextrakt eine chronische Veneninsuffizienz und verwandte Beschwerden lindern kann (3).
Die beteiligten Forscher schrieben die positiven Resultate der starken antioxidativen, entzündungshemmenden, antithrombotischen, gefäßerweiternden und kollagenstabilisierenden Wirkung der Kiefernrinde zu.
Kiefernrindenextrakt kann bei Krampfadern sowohl eingenommen (3-mal täglich jeweils 50 bis 100 mg) als auch aufgetragen werden (zwei Mal täglich eine Massage mit Kiefernrindenöl als Massageöl).
Da Kiefernrindenextrakt nicht nur Varizen, sondern auch Hämorrhoiden bessert, den Blutdruck senkt, sämtliche Gefäßprobleme wie z. B. einen hohen Cholesterinspiegel reguliert sowie bei Schuppenflechte helfen kann, lohnt sich die Anwendung gleich mehrfach. Details dazu lesen Sie in unserem Artikel Pinienrindenextrakt - Wirkung und Anwendung.
Silicium
Unter 2. haben wir erklärt, dass OPC gemeinsam mit Vitamin C das Kollagen im Bindegewebe der Blutgefäße reparieren kann. Der dritte im Bunde, der für diese Reparatur benötigt wird und der gleichzeitig mangelhaft im Körper vorhanden sein kann, ist das Silizium.
Silicium verleiht dem Bindegewebe seine Elastizität und Festigkeit. Ohne Silicium wird Bindegewebe hingegen brüchig, reißt leicht und es entstehen winzige Verletzungen, was schließlich zur Entstehung von Krampfadern beiträgt. Auch fließt bei Siliciummangel das Blut nicht mehr so gut und die Blutzirkulation verschlechtert sich.
Zur Versorgung mit Silicium eignet sich flüssiges Silicium sehr gut.
* Hier finden Sie ein sehr gut bioverfügbares Silizium.
Vitamin D und Vitamin C
Vitamin D - das Sonnen- und Knochenvitamin - ist auch für die Venen wichtig. In einer Studie zeigte sich beispielsweise, dass Patienten, die an einem venösen Beingeschwür leiden (eine schwere Folge einer chronischen Venenschwäche), deutlich häufiger einen Vitamin-D-Mangel haben (9) als gesunde Personen.
Auch Vitamin C ist entscheidend. Denn auch in Sachen Vitamin C zeigte sich, dass Menschen mit venösen Beingeschwüren einen niedrigeren Vitamin-C-Spiegel hatten als gesunde Menschen. Vitamin C ist für Heilprozesse und die Regeneration der kollagenreichen Gefäßwände extrem wichtig (10).
Tee aus Buchweizenkraut
Auch ein Tee aus den Blättern des Buchweizens (Fagopyrum esculentum – Buchweizenkrauttee) kann bei Krampfadern zum Einsatz kommen, auch bei Hämorrhoiden, Durchblutungsstörungen sowie schweren und/oder geschwollenen Beinen. Denn der Tee gilt als gute Quelle für Flavonoide, unter anderem für Rutin.
Dabei handelt es sich um einen sekundären Pflanzenstoff, der bekannt ist als Kräftigungsmittel für Venen und Gefäße und (in synthetischer Form) als Basis für die Herstellung von Medikamenten dient, die wiederum bei Gefäßerkrankungen empfohlen werden (und auch besser bioverfügbar sein sollen als das natürliche Rutin, z. B. Oxerutin, Troxerutin).
Rutin bzw. seine Abbauprodukte, die bei der Verdauung entstehen, wirken entzündungshemmend, durchblutungsfördernd und antioxidativ (schützen vor oxidativem Stress und so vor Zellschäden). Sie hemmen außerdem bestimmte Enzyme, die zu einer erhöhten Durchlässigkeit der Gefäße führen würden.
Durch Rutin bzw. seine Abbauprodukte kommt es nun zu einer besseren Abdichtung und Elastazität der Gefäße, was das Austreten von Flüssigkeit aus den Gefäßen ins Gewebe und damit dicke, schwere und schmerzende Beine verhindert.
Schon im Jahr 1996 zeigte sich in einer Studie mit 67 Patienten zwischen 22 und 74 Jahren mit chronischer Veneninsuffizienz, dass der Buchweizenkrauttee die Krankheit zumindest aufhalten konnte.
Die Teilnehmer tranken 3 Monate lang den Buchweizenkrauttee oder einen Placebotee. Zwar veränderte sich in der Buchweizenkrauttee-Gruppe (40 Leute) der durchschnittliche Beinumfang nicht merklich, doch nahm er in der Placebogruppe (37 Leute) deutlich zu.
Schaute man weniger auf die Durchschnittswerte und überprüfte stattdessen die Veränderungen der einzelnen Teilnehmer, dann zeigte sich, dass in der Buchweizenkrauttee-Gruppe bei 16 Leuten der Beinumfang abnahm (6), während dies in der Placebogruppe nur bei 6 Teilnehmern der Fall war. Nebenwirkungen konnten keine beobachtet werden.
Die Teilnehmer tranken davon 3-mal täglich je 1 Tasse, wobei pro Tasse ein Teebeutel mit 1,8 g Buchweizenkraut verwendet wurde (was täglich 270 mg Rutin entsprach). Die Zubereitung ist wie jene eines normalen Kräutertees (mit kochendem Wasser aufgießen und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen).
Der Rutingehalt in getrockneten Buchweizenblättern (7) schwankt zwischen 2100 und 3400 mg pro 100 g, so dass beim Kauf von Tee oft nicht bekannt ist, wie viel Rutin man damit zu sich nimmt. Daher könnte Rutin auch in Form von Nahrungsergänzungen eingenommen werden, was die gezielte Einnahme konkreter Rutinmengen erlaubt.
* Hier finden Sie einen Enzymkomplex, der auch Rutin enthält.
Wenn Sie lieber Tee trinken möchten, so erhalten Sie z. B. hier einen * Buchweizenkrauttee.
(Buchweizensamen, die man wie z. B. Reis gekocht als Beilage essen oder zu Bratlingen verarbeiten kann, enthalten ebenfalls Rutin, nur leider auch in stark schwankenden Mengen, so dass man sich nicht in jedem Fall darauf verlassen kann. Der Rutingehalt in den Samen (8) schwankt zwischen 50 und 1350 mg pro 100 g der trockenen Samen.).
Die Kombination Rutin und Steinklee
Rutin kann sehr gut mit dem Steinklee kombiniert werden - einer weiteren traditionellen Heilpflanze bei Venenleiden, Venenschwäche und Ödemen. Beide können sich in ihrer gefäßschützenden und abschwellenden Wirkung ergänzen.
Der Steinklee wirkt vor allem abschwellend, indem er den venösen und lymphatischen Rückfluss unterstützt. Steinkleezubereitungen werden traditionell bei schweren, müden und geschwollenen Beinen sowie leichter chronischer Veneninsuffizienz eingesetzt.
Auch eine gute Versorgung mit den Spurenelementen Kupfer und Mangan ist wichtig. Kupfer wird für die Bildung und Quervernetzung von Kollagen und Elastin benötigt. Damit trägt es zur Stabilität und Elastizität des Bindegewebes und der Gefäßwände bei.
Mangan ist Cofaktor von Enzymen, die ebenfalls an der Bildung und Erhaltung des Bindegewebes beteiligt sind. Genauso ist es ein Cofaktor von antioxidativen Enzymen (Superoxiddismutasen) und schützt über diesen Weg die Gefäßwandzellen vor oxidativem Stress.
* Alle vier Komponenten sind im Präparat Venenschatz enthalten.Nutzen Sie gern unsere Rabatt-Codes: NT15-ZDG (15 % für Neukunden) und NT10-ZDG (10 % für Bestandskunden).
Vorschlag Einnahmeprotokoll für Ihre Venen
Bei Krampfadern könnten Sie (gerne in Absprache mit Ihrem Arzt) folgendermaßen vorgehen:
Innerlich nehmen Sie
- 2-mal täglich je 300 mg Rosskastanienextrakt (siehe oben)
- täglich 180 bis 200 mg OPC (oder Pycnogenol aus der Kiefernrinde)
- 1- bis 2-mal täglich Silicium (je nach Angabe des Herstellers dosieren - oder siehe oben)
- 1- bis 3-mal täglich 1 Tasse Buchweizenkrauttee oder nehmen Sie ein Präparat mit Rutin ein (z. B. Venenschatz - siehe oben)
Zusätzlich sollten Sie Ihre Magnesiumversorgung optimieren, da Magnesium die Durchblutung verbessert, Entzündungen hemmt und Krämpfe verhindert, die durch das Vorhandensein von Krampfadern begünstigt werden. Nehmen Sie z. B. täglich insgesamt 200 bis 300 mg Magnesium – idealerweise auf zwei bis drei Portionen verteilt.
Legen Sie bei der Einnahme der Mittel nach 2-3 Monaten immer wieder einmal eine Pause von 5-10 Tagen ein, um Gewohnheitseffekte oder auch das Risiko für Nebenwirkungen geringstmöglich zu halten.
Äußerlich Gel oder Öl zum Einreiben
Äußerlich können Sie Rosskastaniengel oder –salbe sowie ein Kiefernrindenöl anwenden.
Verhaltensmaßnahmen im Alltag
Im Alltag ist es wichtig, dass Sie bei vorliegenden Krampfadern die folgenden Maßnahmen umsetzen, Ihr bisheriges Verhalten oder bisherige Gewohnheiten also unter Umständen verändern:
- Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen, da sonst das Blut in den Venen versackt, wodurch der Druck auf die Venen zunimmt und die Beine leichter anschwellen.
- Tragen Sie keine enge Kleidung, da sie den Blutfluss unterbrechen kann.
- Legen Sie so oft wie möglich die Beine hoch und erhöhen Sie auch - falls möglich - das Fußende Ihres Bettes (nicht bei Herzbeschwerden!).
- Tragen Sie ausschließlich bequeme Schuhe mit normaler Absatzhöhe.
- Meiden Sie heiße Bäder, Sauna und direkte Sonnenbestrahlung.
- Kalte Unterschenkelwickel (evtl. mit Mineralerde) verbessern die Gefäßspannung der Venen.
- Auch kalte Knie- und Schenkelgüsse sind sehr hilfreich, da Kaltreize die Gefäße stärken.
- Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen und nehmen Sie das Vitamin bei zu niedrigen Werten ein. (Tipps zur richtigen Einnahme von Vitamin D lesen Sie im Artikel Vitamin D - Die richtige Einnahme ).
- Essen Sie Vitamin-C-reich. Wenn Sie möchten, können Sie das Vitamin auch in Kapsel- oder Tablettenform einnehmen (z. B. 500 mg pro Tag).
Naturheilkundliche Therapien bei Krampfadern
In Kombination mit den oben beschriebenen Mitteln und Maßnahmen können auch naturheilkundliche Therapien dazu beitragen, dass sich Varizen sichtbar zurückbilden. Einige dieser Therapieformen stellen wir Ihnen nachstehend vor:
Kompressionstherapie
Bei starker Krampfaderbildung ist das Tragen von Stützstrümpfen oder elastischen Verbänden dringend anzuraten, da die Kompression die Venen stützt und entlastet. Bei leichteren Formen der Venenschwäche sollte auf diese Therapie jedoch zunächst verzichtet werden, da unter der Kompression kein Venentraining stattfinden kann und somit der Anreiz zur Selbstregulation verloren geht.
Badetherapie
Kneippkuren stärken die Gefäßwände. Durch den Wechsel von warm und kalt werden die Venen trainiert, denn während sich die venösen Gefäße bei warmem Wasser weiten, müssen sie sich bei kaltem Wasser zusammenziehen. Auf diese Weise werden sie gestrafft. Daher werden Kneippkuren nicht nur zur Prophylaxe empfohlen.
Blutegel-Therapie
Diese Therapieform entlastet die Venen spürbar, denn die Blutegel geben mit ihrem Speichel Substanzen ab, die entstauend wirken. Darüber hinaus beschleunigen sie den Lymphstrom. Dadurch werden dicken Aussackungen in den Venen deutlich reduziert, so dass die Krampfadern kleiner und die Gefäßwände wieder stabiler werden können.
Homöopathie
Bei der Homöopathie handelt es sich um eine sehr individuelle naturheilkundliche Behandlungsform, daher sollten Sie die für Sie passenden Globuli nicht eigenständig auswählen, sondern einen erfahrenen Homöopathen um Rat fragen, damit er das für Sie optimale homöopathische Mittel verordnen kann.
Enzymtherapie
Enzyme verbessern die Fließeigenschaften des Blutes, wodurch die Durchblutung sämtlicher Gefäße verbessert wird. Enzyme verfügen darüber hinaus über entzündungshemmende Eigenschaften, sind in der Lage, Blutgerinnsel aufzulösen und die Gefäße zu stärken.
Um ein optimales Ergebnis zu erzielen ist es wichtig, die für diesen Zweck am besten geeigneten Enzyme in der richtigen Dosierung während der Enzymtherapie einzunehmen.
