Muskelaufbau

Ernährung für gesunden Muskelaufbau

Ernährung für gesunden Muskelaufbau

(Zentrum der Gesundheit) - Ohne Muskeln können selbst schlanke Menschen unansehnlich sein. Denken Sie also nicht nur daran, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch an einen gesunden Muskelaufbau. Je besser Ihre Muskulatur ausgebildet ist,…

03.08.2016 10 Kommentare Mehr lesen
Ernährungs-Tipps für den Muskelaufbau

Ernährungs-Tipps für den Muskelaufbau

(Zentrum der Gesundheit) - Muskelaufbau oder Muskelstabilisierung heisst das Ziel eines harten Trainings. Und da Muskeln aus Eiweiss bestehen, glaubt man, dass sich die Muskulatur über nichts mehr freut als über Proteinshakes und eine eiweissreiche…

03.08.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Reisprotein - Das Proteinpulver der Zukunft

Reisprotein - Das Proteinpulver der Zukunft

(Zentrum der Gesundheit) – Reisprotein ist das rein pflanzliche Protein aus dem vollen Reiskorn. Bei Reis mag man zwar eher an Kohlenhydrate denken, doch steckt in ihm auch ein Eiweiss, und zwar ein ganz besonders hochwertiges Eiweiss. Natürliche…

21.11.2016 7 Kommentare Mehr lesen
Natürliche Muskelsalbe – selber machen

Natürliche Muskelsalbe – selber machen

(Zentrum der Gesundheit) – Jeder Sportler kennt das unangenehme Gefühl eines angespannten Muskels oder Muskelkaters nach dem Training. Viele greifen dann auf eine herkömmliche Sportsalbe zurück, um den Schmerz rasch zu lindern. Jedoch enthalten…

03.08.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Spinat macht stark wie Popeye

Spinat macht stark wie Popeye

(Zentrum der Gesundheit) - Popeye hatte tatsächlich Recht: Spinat ist hervorragend dazu geeignet, die Muskulatur zu stählen. Aktuelle Ergebnisse einer Studie (Karolinska Institute an der schwedischen Hochschule für Medizin) haben die auf…

03.08.2016 1 Kommentar Mehr lesen
Muskelabbau im Alter verhindern

Muskelabbau im Alter verhindern

(Zentrum der Gesundheit) – Das rein pflanzliche Reisprotein hat viele Vorteile. Es gilt als mittelschnelles Protein und sorgt daher für eine kontinuierliche Proteinversorgung. Gleichzeitig liefert es schnell resorbierbares Leucin – eine…

03.08.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Muskelaufbau klappt perfekt mit veganer Ernährung

Muskelaufbau klappt perfekt mit veganer Ernährung

(Zentrum der Gesundheit) - Muskeln brauchen Proteine. Das weiss jeder. Kann jedoch auch eine vegane Ernährung genügend und vor allem die richtigen Proteine liefern? Viele Sportler schwören auf Molkeprotein, weil sie glauben, es gäbe nichts…

03.08.2016 2 Kommentare Mehr lesen
Erbsenprotein – Mit starken Aminosäuren

Erbsenprotein – Mit starken Aminosäuren

(Zentrum der Gesundheit) - Erbsenprotein ist eine allergenarme rein pflanzliche und dazu noch eisenreiche Aminosäurenquelle – und zwar nicht nur für Sportler und Vegetarier, sondern auch für ältere Menschen, die Muskelabbau verhindern möchten.…

04.08.2016 1 Kommentar Mehr lesen
L-Carnitin: Als Nahrungsergänzung sinnvoll oder nicht

L-Carnitin: Als Nahrungsergänzung sinnvoll oder nicht

(Zentrum der Gesundheit) – L-Carnitin ist ein Stoff, den der Körper zur Energiegewinnung benötigt. Fehlt L-Carnitin, können Fette nicht verbrannt werden – und Übergewicht droht. Der Organismus kann L-Carnitin selbst herstellen. Manchmal aber…

07.09.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Proteinreiche Lebensmittel – Die Liste

Proteinreiche Lebensmittel – Die Liste

(Zentrum der Gesundheit) – Zu einem vollwertigen Speiseplan gehören natürlich auch Proteine. Glücklicherweise enthält fast jedes Lebensmittel Proteine. Lediglich reine Öle oder reiner Zucker sind frei von Proteinen. Will man jedoch seine…

18.08.2016 0 Kommentare Mehr lesen