Vegane Ernährung

Vegane Ernährung

Jodbedarf decken – gesund und vegan

Jodbedarf decken – gesund und vegan

(Zentrum der Gesundheit) – Noch immer hört man, Mitteleuropa sei ein Jodmangelgebiet. Jodsalz, jodierte Fertigprodukte und jodreiche tierische Produkte sollen Abhilfe schaffen und die Bevölkerung gut mit Jod versorgen. Schnell aber könnte man…

02.12.2016 1 Kommentar Mehr lesen
Plätzchen backen – Vegan, glutenfrei & gesund

Plätzchen backen – Vegan, glutenfrei & gesund

(Zentrum der Gesundheit) – Vegane Plätzchen und Kekse sind nicht unbedingt gesund. Ja, es gibt sogar eine ganze Menge vegane Plätzchen, die keineswegs empfehlenswert sind. Unsere veganen Plätzchen hingegen sind nicht nur vegan, sondern auch…

23.11.2016 0 Kommentare Mehr lesen
14 Regeln für eine gesunde vegane Ernährung

14 Regeln für eine gesunde vegane Ernährung

(Zentrum der Gesundheit) – Vegan muss nicht gleichzeitig auch gesund sein. Denn eine vegane Ernährung kann auch ganz schön ungesund sein – genau wie jede andere Ernährungsform auch. Es kommt ganz darauf an, wie man sie umsetzt. Wird die vegane…

28.09.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Eisenbedarf decken – mit veganer Ernährung

Eisenbedarf decken – mit veganer Ernährung

(Zentrum der Gesundheit) – Nach wie vor gilt Fleisch als DER Eisenlieferant schlechthin. Und so wird automatisch jeder, der Fleisch meidet, zur Risikogruppe für Eisenmangel gezählt. Doch gibt es sehr viele Menschen, die reichlich Fleisch und Wurst…

22.08.2016 1 Kommentar Mehr lesen
Omega-3-Bedarf vegan decken

Omega-3-Bedarf vegan decken

(Zentrum der Gesundheit) – Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig. Sie helfen dem Herzen, wirken entzündungshemmend und schützen vor Krebs. In Pflanzenkost finden sich insbesondere die kurzkettigen Omega-3-Fettsäuren. Viel besser aber – so…

09.08.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Vegane Ernährung versorgt perfekt mit allen Nähr- und Vitalstoffen

Vegane Ernährung versorgt perfekt mit allen Nähr- und Vitalstoffen

(Zentrum der Gesundheit) - Veganer werden immer wieder gefragt: Wie decken Sie Ihren Proteinbedarf, wie Ihren Calciumbedarf, woher bekommen Sie Ihr Eisen, woher Ihre B-Vitamine und so weiter und so fort. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihren Bedarf an…

06.08.2016 20 Kommentare Mehr lesen
Calciumbedarf decken ohne Milch

Calciumbedarf decken ohne Milch

(Zentrum der Gesundheit) - Beim Stichwort Calciumversorgung denken die meisten Menschen sofort an Milch, Käse, Quark und Joghurt. Doch steckt Calcium nicht nur in Milchprodukten. Und so fragen sich viele Menschen zu Recht, ob man seinen Calciumbedarf…

03.08.2016 1 Kommentar Mehr lesen
Vitamin B12 - Lebensmittel für Veganer

Vitamin B12 - Lebensmittel für Veganer

(Zentrum der Gesundheit) – Vitamin B12 ist jenes B-Vitamin, das nur in tierischen Lebensmitteln enthalten sein soll. Daher ist das Vitamin B12 für Veganer ein wichtiges Thema, und oft heisst es: Wer vegan lebt, muss mit einem Vitamin-B12-Mangel…

03.08.2016 1 Kommentar Mehr lesen